Чавыча или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +916.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +279.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +110.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +940% |
| Содержит больше КальцийКальций | +610.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +720% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1555.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1248.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +725% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +412.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +83.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0.56µg | 96% |
| Селен | 46.8µg | 4.5µg | 77% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 19.412g | 74% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 0.745mg | 58% |
| Белки | 25.72g | 5.87g | 40% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.056mg | 31% |
| Жиры | 13.38g | 32.09g | 29% |
| Фосфор | 371mg | 176mg | 28% |
| Магний | 122mg | 12mg | 26% |
| Холестерин | 85mg | 21mg | 21% |
| Углеводы | 0g | 59.24g | 20% |
| Кальций | 28mg | 199mg | 17% |
| Витамин A | 149µg | 9µg | 16% |
| Калорийность | 231kcal | 539kcal | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 1.013g | 11% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.282mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 9.097g | 8% |
| Железо | 0.91mg | 0.24mg | 8% |
| Витамин K | 9.1µg | 8% | |
| Витамин B9 | 35µg | 7µg | 7% |
| Витамин E | 0.96mg | 6% | |
| Калий | 505mg | 286mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.608mg | 5% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Витамин C | 4.1mg | 0.5mg | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 0.74mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.063mg | 2% |
| Натрий | 60mg | 90mg | 1% |
| Медь | 0.053mg | 0.06mg | 1% |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 59.04g | N/A |
| Сахар | 59g | N/A | |
| Марганец | 0.019mg | 0.008mg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0% | |
| Треонин | 1.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.185mg | 0% | |
| Лейцин | 2.09mg | 0% | |
| Лизин | 2.362mg | 0% | |
| Метионин | 0.761mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0% | |
| Валин | 1.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.757mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +338.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +4946.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.5г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.4% |
