Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Карри (приправа)

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше СеленСелен +16.1%
Содержит больше МагнийМагний +109%
Содержит больше КальцийКальций +1775%
Содержит больше КалийКалий +131.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1998.9%
Содержит больше МедьМедь +2164.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +739.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.3%
Содержит больше МарганецМарганец +43584.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~367mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +485.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +208.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +340%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Карри (приправа) DV% diff.
Марганец 0.019mg 8.3mg 360%
Железо 0.91mg 19.1mg 227%
Клетчатка 0g 53.2g 213%
Витамин E 25.24mg 168%
Медь 0.053mg 1.2mg 127%
Витамин B12 2.87µg 0µg 120%
Витамин K 99.8µg 83%
Кальций 28mg 525mg 50%
Витамин B3 10.045mg 3.26mg 42%
Цинк 0.56mg 4.7mg 38%
Магний 122mg 255mg 32%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B6 0.462mg 0.105mg 27%
Белки 25.72g 14.29g 23%
Калий 505mg 1170mg 20%
Углеводы 0g 55.83g 19%
Витамин A 149µg 1µg 16%
Холин 64.2mg 12%
Селен 46.8µg 40.3µg 12%
Витамин B1 0.044mg 0.176mg 11%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 8.782g 8%
Насыщенные жиры 3.214g 1.648g 7%
Витамин B9 35µg 56µg 5%
Калорийность 231kcal 325kcal 5%
Витамин B5 0.865mg 1.07mg 4%
Витамин B2 0.154mg 0.2mg 4%
Витамин C 4.1mg 0.7mg 4%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 3.056g 3%
Фруктоза 0.79g 1%
Фосфор 371mg 367mg 1%
Жиры 13.38g 14.01g 1%
Чистые углеводы 0g 2.63g N/A
Сахар 2.76g N/A
Натрий 60mg 52mg 0%
Триптофан 0.288mg 0.11mg 0%
Треонин 1.127mg 0.35mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0.63mg 0%
Лейцин 2.09mg 0.89mg 0%
Лизин 2.362mg 0.7mg 0%
Метионин 0.761mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0.58mg 0%
Валин 1.325mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.29mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0g N/A
0.255g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше БелкиБелки +80%
Содержит больше ВодаВода +645.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~14.01g
Одинаковое количество вещества Другое ~7.07г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.