Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Мороженое

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 38% 18% 3.4% 7.7% 19% 45% 10% 1% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +771.4%
Содержит больше КалийКалий +153.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +911.1%
Содержит больше МедьМедь +130.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +137.5%
Содержит больше СеленСелен +2500%
Содержит больше КальцийКальций +357.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 39% 6% 3% 10% 55% 2.2% 35% 11% 49% 0.75% 3.8% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +583.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +26.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8559.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +862.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +635.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.041mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Мороженое DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0.39µg 103%
Селен 46.8µg 1.8µg 82%
Витамин B3 10.045mg 0.116mg 62%
Белки 25.72g 3.5g 44%
Фосфор 371mg 105mg 38%
Витамин B6 0.462mg 0.048mg 32%
Магний 122mg 14mg 26%
Насыщенные жиры 3.214g 6.79g 16%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 0.452g 15%
Холестерин 85mg 44mg 14%
Кальций 28mg 128mg 10%
Железо 0.91mg 0.09mg 10%
Калий 505mg 199mg 9%
Углеводы 0g 23.6g 8%
Витамин B9 35µg 5µg 8%
Витамин B2 0.154mg 0.24mg 7%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 2.969g 7%
Витамин B5 0.865mg 0.581mg 6%
Холин 26mg 5%
Жиры 13.38g 11g 4%
Витамин C 4.1mg 0.6mg 4%
Медь 0.053mg 0.023mg 3%
Витамин A 149µg 118µg 3%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин D 8IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Натрий 60mg 80mg 1%
Цинк 0.56mg 0.69mg 1%
Калорийность 231kcal 207kcal 1%
Чистые углеводы 0g 22.9g N/A
Сахар 21.22g N/A
Марганец 0.019mg 0.008mg 0%
Витамин B1 0.044mg 0.041mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.288mg 0.045mg 0%
Треонин 1.127mg 0.146mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0.195mg 0%
Лейцин 2.09mg 0.316mg 0%
Лизин 2.362mg 0.258mg 0%
Метионин 0.761mg 0.081mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0.157mg 0%
Валин 1.325mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.088mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
4% 11% 24% 61%
Белки: 3.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 23.6 г
Вода: 61 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +634.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +21.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~61g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.452 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +488.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.