Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и мусс

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше МагнийМагний +510%
Содержит больше КалийКалий +253.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +65.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +217.1%
Содержит больше СеленСелен +532.4%
Содержит больше КальцийКальций +242.9%
Содержит больше МедьМедь +41.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.7%
Содержит больше МарганецМарганец +210.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6780.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +62.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +696.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +510.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~140µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.045mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Мусс DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0.47µg 100%
Селен 46.8µg 7.4µg 72%
Витамин B3 10.045mg 0.146mg 62%
Белки 25.72g 4.14g 43%
Фосфор 371mg 117mg 36%
Витамин B6 0.462mg 0.058mg 31%
Насыщенные жиры 3.214g 9.151g 27%
Магний 122mg 20mg 24%
Холестерин 85mg 140mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 0.879g 12%
Калий 505mg 143mg 11%
Кальций 28mg 96mg 7%
Витамин B5 0.865mg 0.533mg 7%
Углеводы 0g 16.07g 5%
Железо 0.91mg 0.55mg 5%
Витамин B9 35µg 15µg 5%
Жиры 13.38g 16g 4%
Витамин C 4.1mg 0.1mg 4%
Витамин B2 0.154mg 0.205mg 4%
Витамин E 0.51mg 3%
Клетчатка 0g 0.6g 2%
Медь 0.053mg 0.075mg 2%
Марганец 0.019mg 0.059mg 2%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 5.027g 2%
Кофеин 7mg 2%
Цинк 0.56mg 0.64mg 1%
Натрий 60mg 38mg 1%
Витамин A 149µg 140µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Калорийность 231kcal 225kcal 0%
Чистые углеводы 0g 15.47g N/A
Сахар 14.81g N/A
Витамин B1 0.044mg 0.045mg 0%
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 13% 63%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +521.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~62.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +202.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.