Чавыча или мюнстер (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +351.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +276.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122% |
| Содержит больше МедьМедь | +71% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +137.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2460.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +401.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +9652.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +355.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +725% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +95.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +191.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 19.113g | 72% |
| Кальций | 28mg | 717mg | 69% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 0.103mg | 62% |
| Селен | 46.8µg | 14.5µg | 59% |
| Витамин B12 | 2.87µg | 1.47µg | 58% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.056mg | 31% |
| Жиры | 13.38g | 30.04g | 26% |
| Натрий | 60mg | 628mg | 25% |
| Магний | 122mg | 27mg | 23% |
| Цинк | 0.56mg | 2.81mg | 20% |
| Витамин A | 149µg | 298µg | 17% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.19mg | 14% |
| Фосфор | 371mg | 468mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.661g | 13% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.32mg | 13% |
| Калий | 505mg | 134mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 8.711g | 7% |
| Калорийность | 231kcal | 368kcal | 7% |
| Железо | 0.91mg | 0.41mg | 6% |
| Витамин B9 | 35µg | 12µg | 6% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Белки | 25.72g | 23.41g | 5% |
| Холестерин | 85mg | 96mg | 4% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.013mg | 3% |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Витамин D | 22IU | 3% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Медь | 0.053mg | 0.031mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Чистые углеводы | 0g | 1.12g | N/A |
| Углеводы | 0g | 1.12g | 0% |
| Сахар | 1.12g | N/A | |
| Марганец | 0.019mg | 0.008mg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.327mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.888mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 1.145mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 2.26mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 2.139mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.569mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 1.24mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 1.482mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.829mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
23.41 г
Жиры:
30.04 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
41.77 г
Другое:
3.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +57.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +124.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.41g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.66г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.113 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.711 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.661 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +302.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.7% |
