Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +2340%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +250.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.6%
Содержит больше МедьМедь +89.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +409.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +3272.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +157.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 2.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1762.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3854.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +686.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +194.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +483.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1724.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +4943.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3516.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +37.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~7.39г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19040%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1258.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чавыча Острый соус
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Острый соус DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0µg 120%
Натрий 60mg 2643mg 112%
Селен 46.8µg 0µg 85%
Витамин C 4.1mg 74.8mg 79%
Витамин B3 10.045mg 0.254mg 61%
Фосфор 371mg 11mg 51%
Белки 25.72g 0.51g 50%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Магний 122mg 5mg 28%
Витамин B6 0.462mg 0.157mg 23%
Жиры 13.38g 0.37g 20%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 0.196g 16%
Витамин A 149µg 8µg 16%
Витамин B5 0.865mg 0.11mg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 0.03g 14%
Насыщенные жиры 3.214g 0.052g 14%
Калорийность 231kcal 11kcal 11%
Калий 505mg 144mg 11%
Витамин B9 35µg 6µg 7%
Витамин B2 0.154mg 0.082mg 6%
Железо 0.91mg 0.48mg 5%
Цинк 0.56mg 0.11mg 4%
Медь 0.053mg 0.028mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Кальций 28mg 8mg 2%
Марганец 0.019mg 0.049mg 1%
Витамин B1 0.044mg 0.036mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Углеводы 0g 1.75g 1%
Чистые углеводы 0g 1.45g N/A
Сахар 1.26g N/A
Триптофан 0.288mg 0.007mg 0%
Треонин 1.127mg 0.019mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0.017mg 0%
Лейцин 2.09mg 0.027mg 0%
Лизин 2.362mg 0.023mg 0%
Метионин 0.761mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0.016mg 0%
Валин 1.325mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чавыча Острый соус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
Чавыча
26%
Острый соус
Итоговая оценка минералов
63%
Чавыча
40%
Острый соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2583mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чавыча
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чавыча
Продукт Чавыча более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.162g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Острый соус
Гликемический индекс продукта Острый соус ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Острый соус
Острый соус дешевле (Разница - $15)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.