Чавыча или пашинки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +430.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +49% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +59.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +58.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +76.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +288.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 1.63µg | 52% |
| Цинк | 0.56mg | 4.9mg | 39% |
| Селен | 46.8µg | 29.4µg | 32% |
| Магний | 122mg | 23mg | 24% |
| Фосфор | 371mg | 210mg | 23% |
| Холин | 105.4mg | 19% | |
| Витамин A | 149µg | 0µg | 17% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 7.363mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.322g | 16% |
| Железо | 0.91mg | 1.74mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.579mg | 9% |
| Жиры | 13.38g | 8.23g | 8% |
| Витамин B9 | 35µg | 9µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.545mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 3.317g | 6% |
| Калий | 505mg | 339mg | 5% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Белки | 25.72g | 27.66g | 4% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Медь | 0.053mg | 0.082mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.075mg | 3% |
| Калорийность | 231kcal | 192kcal | 2% |
| Холестерин | 85mg | 79mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.133mg | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 3.395g | 1% |
| Кальций | 28mg | 20mg | 1% |
| Натрий | 60mg | 56mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.009mg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.182mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 1.105mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 1.259mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 2.201mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 2.338mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.72mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 1.093mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 1.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.883mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~27.66g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.17g
Одинаковое количество вещества
Другое
~-0.06г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +73.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +726.7% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.395g
