Чавыча или пережаренные бобы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +248.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +58.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +303.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +706.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +143.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1421.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2637.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +357.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +348.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +218.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0µg | 120% |
| Селен | 46.8µg | 5.8µg | 75% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 0.367mg | 60% |
| Белки | 25.72g | 4.98g | 41% |
| Фосфор | 371mg | 92mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.103mg | 28% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Гистидин | 0.757mg | 153mg | 22% |
| Магний | 122mg | 35mg | 21% |
| Витамин A | 149µg | 0µg | 17% |
| Жиры | 13.38g | 2.01g | 17% |
| Клетчатка | 0g | 3.7g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.543g | 14% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.189mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.601g | 13% |
| Натрий | 60mg | 370mg | 13% |
| Марганец | 0.019mg | 0.289mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 0.631g | 12% |
| Медь | 0.053mg | 0.129mg | 8% |
| Калорийность | 231kcal | 90kcal | 7% |
| Железо | 0.91mg | 1.44mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.079mg | 6% |
| Витамин B9 | 35µg | 11µg | 6% |
| Калий | 505mg | 319mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 13.55g | 5% |
| Холин | 21.2mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.076mg | 3% |
| Крахмал | 7.43g | 3% | |
| Витамин C | 4.1mg | 6mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 9.85g | N/A |
| Кальций | 28mg | 29mg | 0% |
| Сахар | 0.54g | N/A | |
| Цинк | 0.56mg | 0.58mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.016g | N/A | |
| Триптофан | 0.288mg | 0.065mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.231mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 0.242mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 0.438mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 0.377mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.297mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.287mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| 0.169g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.36g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
4.98 г
Жиры:
2.01 г
Углеводы:
13.55 г
Вода:
77.75 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +416.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +565.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.631 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.543 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +855.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +390.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
