Чавыча или соус-коктейль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами чавыча и соус-коктейль
- Чавыча содержит больше калорий, чем соус-коктейль. В то время как чавыча содержит 231 калорий, соус-коктейль содержит только 124 калорий.
- Чавыча превосходит соус-коктейль по содержанию витамина B12, селена, витамина B3, фосфора, витамина B6, магния и витамина B5.
- Чавыча обеспечивает на 120% больше дневной нормы витамина B12
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fish, salmon, chinook, cooked, dry heat и Sauce, cocktail, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +617.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1136.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2027.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +678.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +727.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +227.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1125% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1172.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +477.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +182.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0µg | 120% |
| Селен | 46.8µg | 2.2µg | 81% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 0.82mg | 58% |
| Белки | 25.72g | 1.36g | 49% |
| Фосфор | 371mg | 30mg | 49% |
| Натрий | 60mg | 983mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.08mg | 29% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Магний | 122mg | 17mg | 25% |
| Жиры | 13.38g | 1.05g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0g | 18% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.068mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 0g | 15% |
| Витамин A | 149µg | 18µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0g | 14% |
| Углеводы | 0g | 28.22g | 9% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.047mg | 8% |
| Витамин C | 4.1mg | 11.6mg | 8% |
| Витамин E | 1.08mg | 7% | |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Медь | 0.053mg | 0.111mg | 6% |
| Марганец | 0.019mg | 0.148mg | 6% |
| Калий | 505mg | 309mg | 6% |
| Витамин B9 | 35µg | 17µg | 5% |
| Калорийность | 231kcal | 124kcal | 5% |
| Витамин K | 4.4µg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.021mg | 2% |
| Цинк | 0.56mg | 0.38mg | 2% |
| Холин | 11mg | 2% | |
| Железо | 0.91mg | 0.83mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 26.42g | N/A |
| Кальций | 28mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 11.83g | N/A | |
| Триптофан | 0.288mg | 0% | |
| Треонин | 1.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.185mg | 0% | |
| Лейцин | 2.09mg | 0% | |
| Лизин | 2.362mg | 0% | |
| Метионин | 0.761mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0% | |
| Валин | 1.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.757mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
1.36 г
Жиры:
1.05 г
Углеводы:
28.22 г
Вода:
65.67 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1791.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1174.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.67g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.7г
