Сравнить продукты Чавыча и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+430.4%
Содержит
больше
Фосфор
+127.6%
Содержит
больше
Калий
+81%
Содержит
больше
Селен
+47.2%
Содержит
больше
Железо
+163.7%
Содержит
больше
Цинк
+1032.1%
Содержит
больше
Медь
+60.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 58
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+430.4%
Содержит
больше
Фосфор
+127.6%
Содержит
больше
Калий
+81%
Содержит
больше
Селен
+47.2%
Содержит
больше
Железо
+163.7%
Содержит
больше
Цинк
+1032.1%
Содержит
больше
Медь
+60.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1884%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+95.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+483.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+95.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5
Содержит
больше
Витамин A
+1884%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+95.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+483.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+30.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+95.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+18%
Содержит
больше
Жиры
+42.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.85
Одинаковое количество вещества Другое - 0.54
Содержит
больше
Вода
+18%
Содержит
больше
Жиры
+42.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.85
Одинаковое количество вещества Другое - 0.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+197.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+59.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+197.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+59.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 25.72g | 24.85g |
|
| Жиры | 13.38g | 19.02g |
|
| Калорийность | 231kcal | 271kcal |
|
| Кальций | 28mg | 12mg |
|
| Железо | 0.91mg | 2.4mg |
|
| Магний | 122mg | 23mg |
|
| Фосфор | 371mg | 163mg |
|
| Калий | 505mg | 279mg |
|
| Натрий | 60mg | 58mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 6.34mg |
|
| Медь | 0.053mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 0.019mg |
|
|
| Селен | 46.8µg | 31.8µg |
|
| Витамин A | 496IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 149µg | 7µg |
|
| Витамин D | 6IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин C | 4.1mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 10.045mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.5mg |
|
| Витамин B9, общий | 35µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 2.87µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.288mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 1.127mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.185mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 2.09mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 2.362mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.761mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.997mg |
|
| Валин | 1.325mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.757mg | 0.931mg |
|
| Холестерин | 85mg | 78mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.214g | 8.443g |
|
| 0.727g | 0.001g |
|
|
| 1.01g | 0.001g |
|
|
| 0.296g | 0.013g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.896g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
68%
49%
Итоговая оценка минералов
63%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чавыча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.229g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк дешевле (Разница - $12.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах