Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +154.2%
Содержит больше КальцийКальций +55.6%
Содержит больше КалийКалий +36.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +228.3%
Содержит больше СеленСелен +7700%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +101.1%
Содержит больше МедьМедь +250.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +3521.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.61mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +893.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +533%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +575.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +255.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +268.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +372.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Суккоташ DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0µg 120%
Селен 46.8µg 0.6µg 84%
Витамин B3 10.045mg 1.587mg 53%
Белки 25.72g 5.03g 41%
Фосфор 371mg 113mg 37%
Марганец 0.019mg 0.688mg 29%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин B6 0.462mg 0.13mg 26%
Жиры 13.38g 1.02g 19%
Магний 122mg 48mg 18%
Витамин A 149µg 15µg 15%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Медь 0.053mg 0.186mg 15%
Витамин B5 0.865mg 0.128mg 15%
Насыщенные жиры 3.214g 0.19g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 0.198g 14%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 0.489g 14%
Витамин B1 0.044mg 0.208mg 14%
Железо 0.91mg 1.83mg 12%
Витамин C 4.1mg 15.1mg 12%
Углеводы 0g 19.59g 7%
Калорийность 231kcal 99kcal 7%
Витамин B2 0.154mg 0.082mg 6%
Калий 505mg 369mg 4%
Натрий 60mg 4mg 2%
Витамин B9 35µg 40µg 1%
Кальций 28mg 18mg 1%
Чистые углеводы 0g 15.79g N/A
Цинк 0.56mg 0.61mg 0%
Триптофан 0.288mg 0.056mg 0%
Треонин 1.127mg 0.209mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0.284mg 0%
Лейцин 2.09mg 0.443mg 0%
Лизин 2.362mg 0.295mg 0%
Метионин 0.761mg 0.068mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0.243mg 0%
Валин 1.325mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.16mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше БелкиБелки +411.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1211.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +11.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.26г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +444.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.