Сравнить продукты Чавыча и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +281.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +108.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +408.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +217.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +45.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +212.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1210.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +925% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +645% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +156.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +508.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +413.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +208.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +190.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +15% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~12.7g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.57г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0.93µg | 81% |
| Селен | 46.8µg | 9.2µg | 68% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 1.65mg | 52% |
| Белки | 25.72g | 8.86g | 34% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.09mg | 29% |
| Фосфор | 371mg | 178mg | 28% |
| Магний | 122mg | 32mg | 21% |
| Холестерин | 85mg | 28mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
| Натрий | 60mg | 397mg | 15% |
| Витамин A | 149µg | 20µg | 14% |
| Витамин K | 15.3µg | 13% | |
| Цинк | 0.56mg | 1.75mg | 11% |
| Марганец | 0.019mg | 0.249mg | 10% |
| Калий | 505mg | 209mg | 9% |
| Углеводы | 0g | 19.85g | 7% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.06mg | 7% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Кальций | 28mg | 89mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 4.384g | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Железо | 0.91mg | 1.19mg | 4% |
| Витамин C | 4.1mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин B9 | 35µg | 19µg | 4% |
| Медь | 0.053mg | 0.077mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 4.411g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 3.042g | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Жиры | 13.38g | 12.7g | 1% |
| Калорийность | 231kcal | 226kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 15.95g | N/A |
| Сахар | 0.9g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.288mg | 0% | |
| Треонин | 1.127mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.185mg | 0% | |
| Лейцин | 2.09mg | 0% | |
| Лизин | 2.362mg | 0% | |
| Метионин | 0.761mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0% | |
| Валин | 1.325mg | 0% | |
| Гистидин | 0.757mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.006g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
22%
Итоговая оценка минералов
63%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 337mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чавыча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.17g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 57mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах