Сравнить продукты Чавыча и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +14% |
| Содержит больше КалийКалий | +910% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +363.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +6585.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +435.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +435.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7268.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +727.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +527.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23000% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +460% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +748.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1990.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~7.2г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1121.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0µg | 120% |
| Селен | 46.8µg | 0.7µg | 84% |
| Марганец | 0.019mg | 1.4mg | 60% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 1.6mg | 53% |
| Белки | 25.72g | 3.03g | 45% |
| Фосфор | 371mg | 80mg | 42% |
| Витамин B9 | 35µg | 196µg | 40% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.002mg | 35% |
| Натрий | 60mg | 872mg | 35% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Медь | 0.053mg | 0.284mg | 26% |
| Жиры | 13.38g | 0.64g | 20% |
| Железо | 0.91mg | 2.18mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.218g | 16% |
| Витамин A | 149µg | 18µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 0.13g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.058g | 14% |
| Калий | 505mg | 50mg | 13% |
| Кальций | 28mg | 150mg | 12% |
| Калорийность | 231kcal | 45kcal | 9% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.23mg | 6% |
| Магний | 122mg | 107mg | 4% |
| Витамин K | 5.3µg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.697mg | 3% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Углеводы | 0g | 9.14g | 3% |
| Цинк | 0.56mg | 0.38mg | 2% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин C | 4.1mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 0.65g | N/A | |
| Триптофан | 0.288mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0.186g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
26%
Итоговая оценка минералов
63%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 812mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.084g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах