Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Чавыча
  5. Сравнить
  6. Чавыча vs. Фэнлису

Сравнить продукты Чавыча и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +838.5%
Содержит больше КалийКалий +350.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +352.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.2%
Содержит больше СеленСелен +397.9%
Содержит больше КальцийКальций +328.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.6%
Содержит больше МедьМедь +64.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1742.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +241.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +140.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +744.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +328.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1258.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3487.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +347627.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.156mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.044mg 153mg 12746%
Витамин B12 2.87µg 0.08µg 116%
Селен 46.8µg 9.4µg 68%
Витамин B3 10.045mg 1.19mg 55%
Белки 25.72g 3.5g 44%
Фосфор 371mg 82mg 41%
Витамин B6 0.462mg 0.034mg 33%
Магний 122mg 13mg 26%
Холестерин 85mg 22mg 21%
Углеводы 0g 50.5g 17%
Марганец 0.019mg 0.35mg 14%
Витамин B5 0.865mg 0.202mg 13%
Калий 505mg 112mg 12%
Натрий 60mg 319mg 11%
Витамин A 149µg 62µg 10%
Кальций 28mg 120mg 9%
Железо 0.91mg 1.48mg 7%
Калорийность 231kcal 319kcal 4%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 3.282g 4%
Медь 0.053mg 0.087mg 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин C 4.1mg 1.2mg 3%
Цинк 0.56mg 0.31mg 2%
Жиры 13.38g 12.1g 2%
Витамин B9 35µg 26µg 2%
Насыщенные жиры 3.214g 2.915g 1%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 5.194g 1%
Чистые углеводы 0g 49.7g N/A
Витамин B2 0.154mg 0.156mg 0%
Триптофан 0.288mg 0.043mg 0%
Треонин 1.127mg 0.117mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0.147mg 0%
Лейцин 2.09mg 0.264mg 0%
Лизин 2.362mg 0.143mg 0%
Метионин 0.761mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0.173mg 0%
Валин 1.325mg 0.167mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0.002g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +634.9%
Содержит больше ВодаВода +103.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Жиры ~12.1g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +23.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.915g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~5.194g

Другие также сравнивают

Чавыча
Чавыча vs Чёрная икра
Чёрная икра
Чавыча
Чавыча vs Копченый лосось
Копченый лосось
Чавыча
Чавыча vs Сардина
Сардина
Фэнлису
Фэнлису vs Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт
Фэнлису
Фэнлису vs Бисквит
Бисквит
Фэнлису
Фэнлису vs Чизкейк
Чизкейк

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.