Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше МагнийМагний +205%
Содержит больше КальцийКальций +47.4%
Содержит больше СеленСелен +477.8%
Содержит больше КалийКалий +19%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +257.1%
Содержит больше МедьМедь +179.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1680.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +952.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~336mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4172.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +633.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +466.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.43mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше БелкиБелки +206.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +604.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~69g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +448.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66450%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Чавыча Хлебопекарные дрожжи
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 35µg 785µg 188%
Витамин B1 0.044mg 1.88mg 153%
Витамин B12 2.87µg 0.01µg 119%
Цинк 0.56mg 9.97mg 86%
Витамин B5 0.865mg 4.9mg 81%
Витамин B2 0.154mg 1.13mg 75%
Селен 46.8µg 8.1µg 70%
Белки 25.72g 8.4g 35%
Клетчатка 0g 8.1g 32%
Железо 0.91mg 3.25mg 29%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Магний 122mg 40mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 0.004g 18%
Жиры 13.38g 1.9g 18%
Витамин A 149µg 0µg 17%
Насыщенные жиры 3.214g 0.243g 14%
Витамин B3 10.045mg 12.3mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 1.047g 12%
Медь 0.053mg 0.148mg 11%
Марганец 0.019mg 0.2mg 8%
Холин 32mg 6%
Калорийность 231kcal 105kcal 6%
Углеводы 0g 18.1g 6%
Фосфор 371mg 336mg 5%
Витамин C 4.1mg 0.1mg 4%
Калий 505mg 601mg 3%
Витамин B6 0.462mg 0.43mg 2%
Натрий 60mg 30mg 1%
Кальций 28mg 19mg 1%
Чистые углеводы 0g 10g N/A
Триптофан 0.288mg 0.106mg 0%
Треонин 1.127mg 0.435mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0.476mg 0%
Лейцин 2.09mg 0.668mg 0%
Лизин 2.362mg 0.69mg 0%
Метионин 0.761mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0.407mg 0%
Валин 1.325mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.217mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Чавыча Хлебопекарные дрожжи
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
Чавыча
151%
Хлебопекарные дрожжи
Итоговая оценка минералов
63%
Чавыча
75%
Хлебопекарные дрожжи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.971g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хлебопекарные дрожжи
Гликемический индекс продукта Хлебопекарные дрожжи ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебопекарные дрожжи
Хлебопекарные дрожжи дешевле (Разница - $13.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хлебопекарные дрожжи
Продукт Хлебопекарные дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.