Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Хрен

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Хрен infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 17% 22% 16% 19% 23% 13% 55% 16% 15%
Содержит больше МагнийМагний +351.9%
Содержит больше КалийКалий +105.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1096.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше СеленСелен +1571.4%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +48.2%
Содержит больше МарганецМарганец +563.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.058mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 0.2% 0% 2% 5.5% 7.2% 5.6% 17% 0% 3.3% 43% 3.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +541.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2502.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +830.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +532.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +507.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +62.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Хрен DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0µg 120%
Селен 46.8µg 2.8µg 80%
Витамин B3 10.045mg 0.386mg 60%
Фосфор 371mg 31mg 49%
Белки 25.72g 1.18g 49%
Витамин B6 0.462mg 0.073mg 30%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Витамин C 4.1mg 24.9mg 23%
Магний 122mg 27mg 23%
Жиры 13.38g 0.69g 20%
Витамин A 149µg 0µg 17%
Натрий 60mg 420mg 16%
Витамин B5 0.865mg 0.093mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 0.339g 15%
Насыщенные жиры 3.214g 0.09g 14%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 0.13g 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Витамин B2 0.154mg 0.024mg 10%
Калорийность 231kcal 48kcal 9%
Калий 505mg 246mg 8%
Железо 0.91mg 0.42mg 6%
Витамин B9 35µg 57µg 6%
Марганец 0.019mg 0.126mg 5%
Углеводы 0g 11.29g 4%
Кальций 28mg 56mg 3%
Витамин B1 0.044mg 0.008mg 3%
Цинк 0.56mg 0.83mg 2%
Медь 0.053mg 0.058mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Холин 6.5mg 1%
Чистые углеводы 0g 7.99g N/A
Сахар 7.99g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
11% 85% 2%
Белки: 1.18 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 11.29 г
Вода: 85.08 г
Другое: 1.76 г
Содержит больше БелкиБелки +2079.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1839.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.76г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.339 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4316.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +685.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Хрен - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.