Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше МагнийМагний +58.4%
Содержит больше СеленСелен +95.8%
Содержит больше КальцийКальций +182.1%
Содержит больше КалийКалий +136.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +520.9%
Содержит больше МедьМедь +905.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.6%
Содержит больше МарганецМарганец +5052.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +241.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1161.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +888.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +258%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.141mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0µg 120%
Витамин B6 0.462mg 1.654mg 92%
Железо 0.91mg 5.65mg 59%
Витамин B3 10.045mg 0.796mg 58%
Медь 0.053mg 0.533mg 53%
Селен 46.8µg 23.9µg 42%
Марганец 0.019mg 0.979mg 42%
Клетчатка 0g 9g 36%
Витамин B1 0.044mg 0.435mg 33%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Углеводы 0g 72.73g 24%
Цинк 0.56mg 2.99mg 22%
Калий 505mg 1193mg 20%
Жиры 13.38g 0.73g 19%
Белки 25.72g 16.55g 18%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 0.178g 17%
Витамин A 149µg 0µg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 0.115g 14%
Насыщенные жиры 3.214g 0.249g 13%
Холин 67.5mg 12%
Магний 122mg 77mg 11%
Фосфор 371mg 414mg 6%
Кальций 28mg 79mg 5%
Калорийность 231kcal 331kcal 5%
Витамин E 0.67mg 4%
Витамин B9 35µg 47µg 3%
Витамин C 4.1mg 1.2mg 3%
Витамин B5 0.865mg 0.743mg 2%
Витамин B2 0.154mg 0.141mg 1%
Чистые углеводы 0g 63.73g N/A
Сахар 2.43g N/A
Натрий 60mg 60mg 0%
Витамин K 0.4µg 0%
Триптофан 0.288mg 0.121mg 0%
Треонин 1.127mg 0.374mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0.414mg 0%
Лейцин 2.09mg 0.728mg 0%
Лизин 2.362mg 0.768mg 0%
Метионин 0.761mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0.525mg 0%
Валин 1.325mg 0.667mg 0%
Гистидин 0.757mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0g N/A
0.012g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше БелкиБелки +55.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1732.9%
Содержит больше ВодаВода +917.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.54г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4893%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1395.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.