Сравнить продукты Чавыча и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +269.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +601.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +56% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3078.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +680.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15595.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +550.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +96.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +74.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.96g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 28mg | 890mg | 86% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 18.227g | 68% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 0.064mg | 62% |
| Цинк | 0.56mg | 4.37mg | 35% |
| Селен | 46.8µg | 30µg | 31% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.071mg | 30% |
| Фосфор | 371mg | 574mg | 29% |
| Жиры | 13.38g | 30.99g | 27% |
| Магний | 122mg | 33mg | 21% |
| Витамин A | 149µg | 288µg | 15% |
| Калий | 505mg | 72mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.302mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.353mg | 10% |
| Железо | 0.91mg | 0.13mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 1.341g | 9% |
| Витамин B12 | 2.87µg | 3.06µg | 8% |
| Калорийность | 231kcal | 393kcal | 8% |
| Натрий | 60mg | 187mg | 6% |
| Витамин B9 | 35µg | 10µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 8.046g | 6% |
| Витамин C | 4.1mg | 0mg | 5% |
| Витамин E | 0.6mg | 4% | |
| Холин | 15.5mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.011mg | 3% |
| Холестерин | 85mg | 93mg | 3% |
| Белки | 25.72g | 26.96g | 2% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Медь | 0.053mg | 0.047mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.44g | N/A |
| Марганец | 0.019mg | 0.026mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.987g | N/A | |
| Триптофан | 0.288mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 1.065mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
48%
Итоговая оценка минералов
63%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Швейцарский сыр дешевле (Разница - $11.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чавыча содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чавыча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.013g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах