Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чавыча и Эстрагон

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Эстрагон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 342% 266% 1211% 226% 106% 134% 8.1% 1039% 24%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.5%
Содержит больше СеленСелен +963.6%
Содержит больше МагнийМагний +184.4%
Содержит больше КальцийКальций +3967.9%
Содержит больше КалийКалий +498%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3449.5%
Содержит больше МедьМедь +1177.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +596.4%
Содержит больше МарганецМарганец +41831.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 167% 70% 0% 0% 63% 309% 168% 0% 556% 0% 0% 206% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1119.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +470.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +769.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +421.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +682.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Эстрагон DV% diff.
Железо 0.91mg 32.3mg 392%
Марганец 0.019mg 7.967mg 346%
Витамин B6 0.462mg 2.41mg 150%
Витамин B12 2.87µg 0µg 120%
Кальций 28mg 1139mg 111%
Витамин B2 0.154mg 1.339mg 91%
Селен 46.8µg 4.4µg 77%
Калий 505mg 3020mg 74%
Медь 0.053mg 0.677mg 69%
Витамин B9 35µg 274µg 60%
Магний 122mg 347mg 54%
Витамин C 4.1mg 50mg 51%
Клетчатка 0g 7.4g 30%
Цинк 0.56mg 3.9mg 30%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Углеводы 0g 50.22g 17%
Витамин B1 0.044mg 0.251mg 17%
Витамин B5 0.865mg 17%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 0.474g 13%
Жиры 13.38g 7.24g 9%
Фосфор 371mg 313mg 8%
Витамин A 149µg 210µg 7%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 3.698g 7%
Витамин B3 10.045mg 8.95mg 7%
Насыщенные жиры 3.214g 1.881g 6%
Белки 25.72g 22.77g 6%
Калорийность 231kcal 295kcal 3%
Чистые углеводы 0g 42.82g N/A
Натрий 60mg 62mg 0%
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
23% 7% 50% 8% 12%
Белки: 22.77 г
Жиры: 7.24 г
Углеводы: 50.22 г
Вода: 7.74 г
Другое: 12.03 г
Содержит больше БелкиБелки +13%
Содержит больше ЖирыЖиры +84.8%
Содержит больше ВодаВода +747.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~12.03г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
31% 8% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.881 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.698 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1111.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +38.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Эстрагон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170937/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.