Сравнить продукты Чайот съедобный и Китайская кухня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+151%
Содержит
больше
Марганец
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+29.4%
Содержит
больше
Железо
+226.5%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+322.2%
Содержит
больше
Калий
+63.2%
Содержит
больше
Цинк
+102.7%
Содержит
больше
Селен
+3250%
Содержит
меньше
Натрий
-99.5%
Содержит
больше
Медь
+151%
Содержит
больше
Марганец
+28.6%
Содержит
больше
Кальций
+29.4%
Содержит
больше
Железо
+226.5%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+322.2%
Содержит
больше
Калий
+63.2%
Содержит
больше
Цинк
+102.7%
Содержит
больше
Селен
+3250%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+106.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+583.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+50.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+32%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+180.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+275%
Содержит
больше
Витамин K
+1151.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+106.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+583.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+50.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+32%
Содержит
больше
Витамин B2
+89.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+180.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+77.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+275%
Содержит
больше
Витамин K
+1151.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+19.6%
Содержит
больше
Белки
+763.4%
Содержит
больше
Жиры
+3976.9%
Содержит
больше
Углеводы
+61.6%
Содержит
больше
Другое
+403.3%
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
7.08 г
Жиры:
5.3 г
Углеводы:
7.29 г
Вода:
78.82 г
Другое:
1.51 г
Содержит
больше
Вода
+19.6%
Содержит
больше
Белки
+763.4%
Содержит
больше
Жиры
+3976.9%
Содержит
больше
Углеводы
+61.6%
Содержит
больше
Другое
+403.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12070%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3636.8%
Насыщенные жиры:
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.057 г
Насыщенные жиры:
0.978 г
Мононенасыщенные жиры:
1.217 г
Полиненасыщенные жиры:
2.13 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12070%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+3636.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.81g | 5.79g |
|
|
| Белки | 0.82g | 7.08g |
|
| Жиры | 0.13g | 5.3g |
|
| Углеводы | 4.51g | 7.29g |
|
| Калорийность | 19kcal | 105kcal |
|
| Крахмал | 1.82g |
|
|
| Фруктоза | 0.55g |
|
|
| Сахар | 1.66g | 2.41g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 1.5g |
|
| Кальций | 17mg | 22mg |
|
| Железо | 0.34mg | 1.11mg |
|
| Магний | 12mg | 15mg |
|
| Фосфор | 18mg | 76mg |
|
| Калий | 125mg | 204mg |
|
| Натрий | 2mg | 409mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 1.5mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.049mg |
|
| Марганец | 0.189mg | 0.147mg |
|
| Селен | 0.2µg | 6.7µg |
|
| Витамин A | 0IU | 1262IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 63µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.82mg |
|
| Витамин D | 0IU | 3IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин C | 7.7mg | 11.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.033mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 1.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.443mg |
|
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.161mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 45µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.48µg |
|
| Холин | 9.2mg | 34.5mg |
|
| Витамин K | 4.1µg | 51.3µg |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.083mg |
|
| Треонин | 0.04mg | 0.313mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 0.077mg | 0.525mg |
|
| Лизин | 0.039mg | 0.552mg |
|
| Метионин | 0.001mg | 0.158mg |
|
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.317mg |
|
| Валин | 0.063mg | 0.327mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.207mg |
|
| Холестерин | 0mg | 14mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.058g |
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.978g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| 0g | 0.005g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 1.217g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 2.13g |
|
| 0.002g |
|
||
| 1.803g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.264g |
|
||
| 0.004g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
37%
Итоговая оценка минералов
13%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 407mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.95g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Китайская кухня дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайская кухня более богат микроэлементом витамины