Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +516.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +247.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +44% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +517.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +154.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +55.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +666.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +206.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1046.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 4.1µg | 47µg | 36% |
| Железо | 0.34mg | 2.1mg | 22% |
| Марганец | 0.189mg | 0.481mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.233mg | 12% |
| Витамин A | 0µg | 83µg | 9% |
| Витамин B9 | 93µg | 64µg | 7% |
| Цинк | 0.74mg | 0.12mg | 6% |
| Витамин C | 7.7mg | 12mg | 5% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.92mg | 5% |
| Магний | 12mg | 28mg | 4% |
| Кальций | 17mg | 59mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.06mg | 3% |
| Углеводы | 4.51g | 14.15g | 3% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.14mg | 2% |
| Калорийность | 19kcal | 61kcal | 2% |
| Фосфор | 18mg | 35mg | 2% |
| Калий | 125mg | 180mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 20mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.166g | 1% |
| Селен | 0.2µg | 1µg | 1% |
| Белки | 0.82g | 1.5g | 1% |
| Жиры | 0.13g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 3.9g | N/A |
| Клетчатка | 1.7g | 1.8g | 0% |
| Медь | 0.123mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.4mg | 0% |
| Холин | 9.2mg | 9.5mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.04g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.063mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.078mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.018mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.055mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.056mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
14.15 г
Вода:
83 г
Другое:
1.05 г
| Содержит больше ВодаВода | +13.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +82.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +130.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +191.2% |
