Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Маринара
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +51.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +270% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +285% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +615.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +110.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +733.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +239% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.47mg | 3.917mg | 22% |
| Витамин B9 | 93µg | 13µg | 20% |
| Витамин E | 0.12mg | 2.4mg | 15% |
| Витамин K | 4.1µg | 13.9µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.173mg | 7% |
| Витамин C | 7.7mg | 2mg | 6% |
| Калий | 125mg | 319mg | 6% |
| Железо | 0.34mg | 0.78mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 5% | |
| Медь | 0.123mg | 0.081mg | 5% |
| Цинк | 0.74mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 33µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.508g | 3% |
| Калорийность | 19kcal | 51kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.061mg | 2% |
| Марганец | 0.189mg | 0.137mg | 2% |
| Селен | 0.2µg | 1.1µg | 2% |
| Жиры | 0.13g | 1.48g | 2% |
| Фосфор | 18mg | 34mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 30mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.377g | 1% |
| Холин | 9.2mg | 13.7mg | 1% |
| Углеводы | 4.51g | 8.06g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.17g | 1% |
| Магний | 12mg | 18mg | 1% |
| Кальций | 17mg | 27mg | 1% |
| Белки | 0.82g | 1.41g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 6.26g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 5.5g | N/A |
| Клетчатка | 1.7g | 1.8g | 0% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.024mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.41 г
Жиры:
1.48 г
Углеводы:
8.06 г
Вода:
87.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше БелкиБелки | +72% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1038.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +453.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.17 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.377 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3670% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +791.2% |
