Сравнить продукты Чайот съедобный и Плоды шиповника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+196%
Содержит
больше
Кальций
+894.1%
Содержит
больше
Железо
+211.8%
Содержит
больше
Магний
+475%
Содержит
больше
Фосфор
+238.9%
Содержит
больше
Калий
+243.2%
Содержит
больше
Марганец
+439.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+196%
Содержит
больше
Кальций
+894.1%
Содержит
больше
Железо
+211.8%
Содержит
больше
Магний
+475%
Содержит
больше
Фосфор
+238.9%
Содержит
больше
Калий
+243.2%
Содержит
больше
Марганец
+439.7%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.113
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3000%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+4766.7%
Содержит
больше
Витамин C
+5432.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+472.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+176.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+221.3%
Содержит
больше
Холин
+30.4%
Содержит
больше
Витамин K
+531.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.076
Содержит
больше
Витамин B1
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3000%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+4766.7%
Содержит
больше
Витамин C
+5432.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+472.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+176.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+221.3%
Содержит
больше
Холин
+30.4%
Содержит
больше
Витамин K
+531.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.076
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+60.7%
Содержит
больше
Белки
+95.1%
Содержит
больше
Жиры
+161.5%
Содержит
больше
Углеводы
+747.5%
Содержит
больше
Другое
+293.3%
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Содержит
больше
Вода
+60.7%
Содержит
больше
Белки
+95.1%
Содержит
больше
Жиры
+161.5%
Содержит
больше
Углеводы
+747.5%
Содержит
больше
Другое
+293.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.81g | 14.12g |
|
|
| Белки | 0.82g | 1.6g |
|
| Жиры | 0.13g | 0.34g |
|
| Углеводы | 4.51g | 38.22g |
|
| Калорийность | 19kcal | 162kcal |
|
| Фруктоза | 1.16g |
|
|
| Сахар | 1.66g | 2.58g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 24.1g |
|
| Кальций | 17mg | 169mg |
|
| Железо | 0.34mg | 1.06mg |
|
| Магний | 12mg | 69mg |
|
| Фосфор | 18mg | 61mg |
|
| Калий | 125mg | 429mg |
|
| Натрий | 2mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.74mg | 0.25mg |
|
| Медь | 0.123mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.189mg | 1.02mg |
|
| Селен | 0.2µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 4345IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 217µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 5.84mg |
|
| Витамин C | 7.7mg | 426mg |
|
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.166mg |
|
| Витамин B3 | 0.47mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.8mg |
|
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.076mg | |
| Витамин B9, общий | 93µg | 3µg |
|
| Холин | 9.2mg | 12mg |
|
| Витамин K | 4.1µg | 25.9µg |
|
| Триптофан | 0.011mg |
|
|
| Треонин | 0.04mg |
|
|
| Изолейцин | 0.044mg |
|
|
| Лейцин | 0.077mg |
|
|
| Лизин | 0.039mg |
|
|
| Метионин | 0.001mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.047mg |
|
|
| Валин | 0.063mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.028g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
154%
Итоговая оценка минералов
13%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот съедобный ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чайот съедобный дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины