Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Семена мака
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2791.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8358.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +475.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2770.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1222.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +967.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4733.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3448.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +6650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +670% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1375% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3316% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +244.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
17.99 г
Жиры:
41.56 г
Углеводы:
28.13 г
Вода:
5.95 г
Другое:
6.37 г
| Содержит больше ВодаВода | +1483.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2093.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31869.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +523.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2023.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.517 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.982 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
28.569 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59720% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50021.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.189mg | 6.707mg | 283% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 28.569g | 190% |
| Медь | 0.123mg | 1.627mg | 167% |
| Кальций | 17mg | 1438mg | 142% |
| Фосфор | 18mg | 870mg | 122% |
| Железо | 0.34mg | 9.76mg | 118% |
| Магний | 12mg | 347mg | 80% |
| Клетчатка | 1.7g | 19.5g | 71% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.854mg | 69% |
| Цинк | 0.74mg | 7.9mg | 65% |
| Жиры | 0.13g | 41.56g | 64% |
| Белки | 0.82g | 17.99g | 34% |
| Калорийность | 19kcal | 525kcal | 25% |
| Селен | 0.2µg | 13.5µg | 24% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 4.517g | 20% |
| Калий | 125mg | 719mg | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 5.982g | 15% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.247mg | 13% |
| Витамин E | 0.12mg | 1.77mg | 11% |
| Углеводы | 4.51g | 28.13g | 8% |
| Витамин C | 7.7mg | 1mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.896mg | 3% |
| Витамин K | 4.1µg | 0µg | 3% |
| Витамин B9 | 93µg | 82µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.324mg | 2% |
| Натрий | 2mg | 26mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 8.63g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 2.99g | N/A |
| Холин | 9.2mg | 8.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.184mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.686mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.819mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 1.321mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.952mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.502mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.758mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 1.095mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.471mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.273g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
33%
Итоговая оценка минералов
13%
319%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.489g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семена мака более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах