Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +59.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +166.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +423.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +136.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +888.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1825% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +389.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +106.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +273.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +247.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
12.7 г
Углеводы:
19.85 г
Вода:
57.02 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ВодаВода | +65.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +980.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9669.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +340.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +423.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.384 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.042 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44010% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5236.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.93µg | 39% |
| Фосфор | 18mg | 178mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 3.042g | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 4.384g | 20% |
| Жиры | 0.13g | 12.7g | 19% |
| Витамин B9 | 93µg | 19µg | 19% |
| Натрий | 2mg | 397mg | 17% |
| Белки | 0.82g | 8.86g | 16% |
| Селен | 0.2µg | 9.2µg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 4.411g | 11% |
| Железо | 0.34mg | 1.19mg | 11% |
| Калорийность | 19kcal | 226kcal | 10% |
| Цинк | 0.74mg | 1.75mg | 9% |
| Витамин K | 4.1µg | 15.3µg | 9% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.9g | 9% |
| Холестерин | 0mg | 28mg | 9% |
| Витамин C | 7.7mg | 0.4mg | 8% |
| Кальций | 17mg | 89mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 1.65mg | 7% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.249mg | 5% | |
| Медь | 0.123mg | 0.077mg | 5% |
| Углеводы | 4.51g | 19.85g | 5% |
| Магний | 12mg | 32mg | 5% |
| Холин | 9.2mg | 32mg | 4% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.6mg | 3% |
| Марганец | 0.189mg | 0.249mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Калий | 125mg | 209mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.09mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 15.95g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 0.9g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.467g | N/A |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
22%
Итоговая оценка минералов
13%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 395mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.356g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тако содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.76g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тако более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тако более богат микроэлементом витамины