Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +43% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +640% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +666.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +335.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +402.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +723.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +527.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +120% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +46.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +564.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1612% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +424.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +312.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +200.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +241.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +361.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1285.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +800% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1710% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.059g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.428mg | 34% |
| Железо | 0.34mg | 2.8mg | 31% |
| Витамин B9 | 93µg | 14µg | 20% |
| Углеводы | 4.51g | 62.5g | 19% |
| Магний | 12mg | 92mg | 19% |
| Калий | 125mg | 628mg | 15% |
| Фосфор | 18mg | 113mg | 14% |
| Клетчатка | 1.7g | 5.1g | 14% |
| Калорийность | 19kcal | 239kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.152mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 1.938mg | 9% |
| Марганец | 0.189mg | 8% | |
| Кальций | 17mg | 74mg | 6% |
| Цинк | 0.74mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин C | 7.7mg | 3.5mg | 5% |
| Медь | 0.123mg | 0.086mg | 4% |
| Белки | 0.82g | 2.8g | 4% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.143mg | 2% |
| Селен | 0.2µg | 1.3µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.272g | 1% |
| Жиры | 0.13g | 0.6g | 1% |
| Витамин K | 4.1µg | 2.8µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.066mg | 1% |
| Натрий | 2mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 57.4g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 38.8g | N/A |
| Витамин E | 0.12mg | 0.1mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Холин | 9.2mg | 8.6mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.181g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.059g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.018mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0.139mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
18%
Итоговая оценка минералов
13%
34%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 37.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.244g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах