Сравнить продукты Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) и Фадж
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +188.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +420.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +167.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +294.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +533.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +192.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2225% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +193.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2.39 г
Жиры:
10.41 г
Углеводы:
76.44 г
Вода:
9.81 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ВодаВода | +860.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +191.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7907.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1594.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +216.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.373 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29330% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +554.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 6.448g | 29% |
| Углеводы | 4.51g | 76.44g | 24% |
| Медь | 0.123mg | 0.329mg | 23% |
| Витамин B9 | 93µg | 4µg | 22% |
| Калорийность | 19kcal | 411kcal | 20% |
| Железо | 0.34mg | 1.77mg | 18% |
| Жиры | 0.13g | 10.41g | 16% |
| Марганец | 0.189mg | 0.422mg | 10% |
| Витамин C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Фосфор | 18mg | 71mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 2.943g | 7% |
| Магний | 12mg | 36mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 44µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.076mg | 0.012mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Селен | 0.2µg | 2.5µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.085mg | 4% |
| Кальций | 17mg | 49mg | 3% |
| Цинк | 0.74mg | 1.11mg | 3% |
| Белки | 0.82g | 2.39g | 3% |
| Витамин K | 4.1µg | 1.4µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.373g | 2% |
| Натрий | 2mg | 45mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.176mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.14mg | 2% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 74.74g | N/A |
| Калий | 125mg | 134mg | 0% |
| Сахар | 1.66g | 73.12g | N/A |
| Клетчатка | 1.7g | 1.7g | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.18mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.026mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.165g | N/A |
| Холин | 9.2mg | 10mg | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.04mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.001mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
6%
Итоговая оценка минералов
13%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 71.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.42g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фадж более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах