Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный) или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +541.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +364.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +854.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1561.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +333.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +304.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2200% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +418% |
| Содержит больше СеленСелен | +11850% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +541.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +925% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +458.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1640% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +386.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2076.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +633.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.076mg | 1.654mg | 121% |
| Железо | 0.34mg | 5.65mg | 66% |
| Фосфор | 18mg | 414mg | 57% |
| Медь | 0.123mg | 0.533mg | 46% |
| Селен | 0.2µg | 23.9µg | 43% |
| Витамин B1 | 0.025mg | 0.435mg | 34% |
| Марганец | 0.189mg | 0.979mg | 34% |
| Белки | 0.82g | 16.55g | 31% |
| Калий | 125mg | 1193mg | 31% |
| Клетчатка | 1.7g | 9g | 29% |
| Углеводы | 4.51g | 72.73g | 23% |
| Цинк | 0.74mg | 2.99mg | 20% |
| Калорийность | 19kcal | 331kcal | 16% |
| Магний | 12mg | 77mg | 15% |
| Витамин B9 | 93µg | 47µg | 12% |
| Холин | 9.2mg | 67.5mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.249mg | 0.743mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.141mg | 9% |
| Витамин C | 7.7mg | 1.2mg | 7% |
| Кальций | 17mg | 79mg | 6% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.67mg | 4% |
| Витамин K | 4.1µg | 0.4µg | 3% |
| Натрий | 2mg | 60mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.47mg | 0.796mg | 2% |
| Жиры | 0.13g | 0.73g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.249g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.057g | 0.178g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.81g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 1.66g | 2.43g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.115g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.04mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.077mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.001mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.047mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.263mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +1361.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1918.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +461.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1512.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1080% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +212.3% |
