Черимойя или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами черимойя и брауни?
- Черимойя содержит меньше калорий, чем брауни. Черимойя содержит 75 калорий, в то время как брауни содержит 466 калорий.
- Черимойя богаче витамином C и витамином B6, но брауни богаче медью, марганцем, железом, витамином A и фосфором.
- Брауни обеспечивает на 35% больше дневной нормы меди
- Черимойя имеет в 42 раз больше витамина C, чем брауни. Черимойя имеет 12.6 мг витамина C, в то время как брауни имеет 0.3 мг.
- Черимойя содержит меньше насыщенных жиров.
- Брауни имеет более низкий гликемический индекс, чем черимойя.
Мы использовали Cherimoya, raw и Cookies, brownies, prepared from recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +63.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98% |
| Содержит больше МагнийМагний | +211.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +470% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +581.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +462.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +506.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +407.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +531.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 9.412g | 61% |
| Жиры | 0.68g | 29.1g | 44% |
| Медь | 0.069mg | 0.388mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 7.319g | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.055g | 10.839g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Селен | 11.5µg | 21% | |
| Марганец | 0.093mg | 0.587mg | 21% |
| Витамин A | 0µg | 176µg | 20% |
| Калорийность | 75kcal | 466kcal | 20% |
| Железо | 0.27mg | 1.84mg | 20% |
| Фосфор | 26mg | 132mg | 15% |
| Натрий | 7mg | 343mg | 15% |
| Витамин C | 12.6mg | 0.3mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.094mg | 13% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Углеводы | 17.71g | 50.2g | 11% |
| Белки | 1.57g | 6.2g | 9% |
| Магний | 17mg | 53mg | 9% |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Цинк | 0.16mg | 0.97mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.131mg | 0.19mg | 5% |
| Кальций | 10mg | 57mg | 5% |
| Калий | 287mg | 176mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.141mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.644mg | 0.982mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B9 | 23µg | 29µg | 2% |
| Чистые углеводы | 14.71g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 12.87g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.345mg | 0.328mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.078mg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0.228mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.265mg | 0% |
| Лейцин | 0.063mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.042mg | 0.283mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.132mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0.298mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +530.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +294.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4179.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +183.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +192.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19607.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4906.4% |
