Черимойя или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами черимойя и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше калорий, чем черимойя. В то время как говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, черимойя содержит только 75 калорий.
- Говяжий суп с лапшой содержит меньше витамина B6, витамина C, клетчатки, витамина B2, калия, витамина B1 и витамина B5 чем черимойя.
- Черимойя обеспечивает на 19% больше дневной нормы витамина B6
- Говяжий суп с лапшой содержит в 63 раз меньше витамина C, чем черимойя. Черимойя содержит 12.6 мг витамина C, в то время как говяжий суп с лапшой содержит 0.2 мг.
- Количество натрия в продукте черимойя ниже.
- Говяжий суп с лапшой имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта говяжий суп с лапшой составляет 42, в то время как гликемический индекс продукта черимойя составляет 59.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cherimoya, raw и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +466.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +617.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +15% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +287.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +260.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +445.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +331.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1613.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.015mg | 19% |
| Натрий | 7mg | 325mg | 14% |
| Витамин C | 12.6mg | 0.2mg | 14% |
| Клетчатка | 3g | 0.3g | 11% |
| Витамин B2 | 0.131mg | 0.024mg | 8% |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Калий | 287mg | 40mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.028mg | 6% |
| Углеводы | 17.71g | 3.58g | 5% |
| Витамин B5 | 0.345mg | 0.08mg | 5% |
| Селен | 3µg | 5% | |
| Витамин B9 | 23µg | 8µg | 4% |
| Цинк | 0.16mg | 0.62mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Магний | 17mg | 3mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.5mg | 2% |
| Калорийность | 75kcal | 34kcal | 2% |
| Железо | 0.27mg | 0.44mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.68g | 1.23g | 1% |
| Фосфор | 26mg | 19mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.455g | 1% |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.055g | 0.495g | 1% |
| Марганец | 0.093mg | 0.109mg | 1% |
| Белки | 1.57g | 1.93g | 1% |
| Медь | 0.069mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.644mg | 0.425mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.71g | 3.28g | N/A |
| Кальций | 10mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 12.87g | 1.03g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.195g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лизин | 0.042mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% | |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.68 г
Углеводы:
17.71 г
Вода:
79.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +394.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +80.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.055 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +800% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.195g
