Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше КалийКалий +12.1%
Содержит больше МедьМедь +72.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +933.3%
Содержит больше МагнийМагний +35.3%
Содержит больше КальцийКальций +5180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1562.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1388.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +401.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +56.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Голубые сыры DV% diff.
Насыщенные жиры 0.233g 18.669g 84%
Кальций 10mg 528mg 52%
Фосфор 26mg 387mg 52%
Витамин B12 0µg 1.22µg 51%
Натрий 7mg 1146mg 50%
Жиры 0.68g 28.74g 43%
Белки 1.57g 21.4g 40%
Витамин B5 0.345mg 1.729mg 28%
Селен 14.5µg 26%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Цинк 0.16mg 2.66mg 23%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Витамин B2 0.131mg 0.382mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 7.778g 19%
Витамин C 12.6mg 0mg 14%
Калорийность 75kcal 353kcal 14%
Клетчатка 3g 0g 12%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B6 0.257mg 0.166mg 7%
Витамин B1 0.101mg 0.029mg 6%
Углеводы 17.71g 2.34g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.8g 4%
Марганец 0.093mg 0.009mg 4%
Витамин B9 23µg 36µg 3%
Витамин D 21IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Медь 0.069mg 0.04mg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин B3 0.644mg 1.016mg 2%
Калий 287mg 256mg 1%
Магний 17mg 23mg 1%
Чистые углеводы 14.71g 2.34g N/A
Железо 0.27mg 0.31mg 0%
Сахар 12.87g 0.5g N/A
Витамин E 0.27mg 0.25mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.312mg 0%
Треонин 0.052mg 0.785mg 0%
Изолейцин 0.042mg 1.124mg 0%
Лейцин 0.063mg 1.919mg 0%
Лизин 0.042mg 1.852mg 0%
Метионин 0.021mg 0.584mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 1.087mg 0%
Валин 0.063mg 1.556mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.758mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +656.8%
Содержит больше ВодаВода +87.2%
Содержит больше БелкиБелки +1263.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +4126.5%
Содержит больше ДругоеДругое +686.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14041.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +325.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.