Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Икра

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +615.4%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +180%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +185.2%
Содержит больше МедьМедь +85.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1880.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~283mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +174.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +624.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +240.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +234.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Икра DV% diff.
Витамин B12 0µg 11.54µg 481%
Холестерин 0mg 479mg 160%
Селен 51.7µg 94%
Фосфор 26mg 515mg 70%
Витамин B2 0.131mg 0.949mg 63%
Белки 1.57g 28.62g 54%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 3.404g 21%
Витамин B9 23µg 92µg 17%
Витамин B5 0.345mg 1.154mg 16%
Витамин B1 0.101mg 0.277mg 15%
Жиры 0.68g 8.23g 12%
Клетчатка 3g 0g 12%
Витамин A 0µg 91µg 10%
Витамин B3 0.644mg 2.192mg 10%
Цинк 0.16mg 1.28mg 10%
Фруктоза 6.28g 8%
Медь 0.069mg 0.128mg 7%
Насыщенные жиры 0.233g 1.866g 7%
Витамин B6 0.257mg 0.185mg 6%
Калорийность 75kcal 204kcal 6%
Железо 0.27mg 0.77mg 6%
Натрий 7mg 117mg 5%
Углеводы 17.71g 1.92g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 2.129g 5%
Витамин C 12.6mg 16.4mg 4%
Марганец 0.093mg 0.013mg 3%
Кальций 10mg 28mg 2%
Магний 17mg 26mg 2%
Витамин E 0.27mg 2%
Чистые углеводы 14.71g 1.92g N/A
Калий 287mg 283mg 0%
Сахар 12.87g N/A
Триптофан 0.031mg 0.375mg 0%
Треонин 0.052mg 1.305mg 0%
Изолейцин 0.042mg 1.465mg 0%
Лейцин 0.063mg 2.509mg 0%
Лизин 0.042mg 2.179mg 0%
Метионин 0.021mg 0.71mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 1.401mg 0%
Валин 0.063mg 1.676mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
0.159g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +822.4%
Содержит больше ВодаВода +35.4%
Содержит больше БелкиБелки +1722.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1110.3%
Содержит больше ДругоеДругое +300%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3770.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1710.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.