Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Картофель фри

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Картофель фри infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 5.4% 51% 30% 41% 14% 54% 27% 32% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МагнийМагний +105.9%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше КалийКалий +101.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше МедьМедь +79.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +380.8%
Содержит больше МарганецМарганец +165.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 33% 0% 43% 9% 56% 35% 86% 0% 28% 23% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +168.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +235.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +518.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +366.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +30.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Картофель фри DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.188g 5.398g 35%
Жиры 0.68g 14.73g 22%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 5.969g 15%
Витамин B3 0.644mg 3.004mg 15%
Фосфор 26mg 125mg 14%
Калорийность 75kcal 312kcal 12%
Насыщенные жиры 0.233g 2.336g 10%
Витамин K 11.2µg 9%
Витамин E 0.27mg 1.67mg 9%
Натрий 7mg 210mg 9%
Витамин B6 0.257mg 0.372mg 9%
Витамин C 12.6mg 4.7mg 9%
Калий 287mg 579mg 9%
Углеводы 17.71g 41.44g 8%
Фруктоза 6.28g 8%
Железо 0.27mg 0.81mg 7%
Марганец 0.093mg 0.247mg 7%
Витамин B2 0.131mg 0.039mg 7%
Холин 36.8mg 7%
Медь 0.069mg 0.124mg 6%
Витамин B1 0.101mg 0.17mg 6%
Витамин B5 0.345mg 0.58mg 5%
Магний 17mg 35mg 4%
Белки 1.57g 3.43g 4%
Клетчатка 3g 3.8g 3%
Цинк 0.16mg 0.5mg 3%
Витамин B9 23µg 30µg 2%
Селен 0.9µg 2%
Кальций 10mg 18mg 1%
Чистые углеводы 14.71g 37.64g N/A
Сахар 12.87g 0.3g N/A
Транс-жиры 0g 0.06g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.063mg 0%
Лизин 0.042mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.021mg 0%
0.159g 0.407g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.029g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g 4.898g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
3% 15% 41% 39% 2%
Белки: 3.43 г
Жиры: 14.73 г
Углеводы: 41.44 г
Вода: 38.55 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ВодаВода +105.9%
Содержит больше БелкиБелки +118.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +2066.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134%
Содержит больше ДругоеДругое +184.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
17% 44% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.969 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.398 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10752.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2771.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Картофель фри - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170698/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.