Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше МагнийМагний +52.9%
Содержит больше КальцийКальций +570%
Содержит больше КалийКалий +81.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +555.6%
Содержит больше МедьМедь +226.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +84.6%
Содержит больше МарганецМарганец +358.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +50.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +114.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +825.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +169.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Кориандр DV% diff.
Витамин K 310µg 258%
Витамин A 0µg 337µg 37%
Железо 0.27mg 1.77mg 19%
Медь 0.069mg 0.225mg 17%
Витамин C 12.6mg 27mg 16%
Витамин E 0.27mg 2.5mg 15%
Марганец 0.093mg 0.426mg 14%
Витамин B9 23µg 62µg 10%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B6 0.257mg 0.149mg 8%
Калий 287mg 521mg 7%
Кальций 10mg 67mg 6%
Витамин B5 0.345mg 0.57mg 5%
Углеводы 17.71g 3.67g 5%
Калорийность 75kcal 23kcal 3%
Фосфор 26mg 48mg 3%
Цинк 0.16mg 0.5mg 3%
Витамин B1 0.101mg 0.067mg 3%
Витамин B3 0.644mg 1.114mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Витамин B2 0.131mg 0.162mg 2%
Натрий 7mg 46mg 2%
Магний 17mg 26mg 2%
Селен 0.9µg 2%
Белки 1.57g 2.13g 1%
Клетчатка 3g 2.8g 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.014g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.275g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.04g 1%
Жиры 0.68g 0.52g 0%
Чистые углеводы 14.71g 0.87g N/A
Сахар 12.87g 0.87g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.063mg 0%
Лизин 0.042mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше ЖирыЖиры +30.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +382.6%
Содержит больше БелкиБелки +35.7%
Содержит больше ВодаВода +16.1%
Содержит больше ДругоеДругое +126.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +370%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.