Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Латук посевной

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Латук посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 11% 17% 32% 9.7% 4.9% 12% 3.7% 33% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +30.8%
Содержит больше КалийКалий +47.9%
Содержит больше МедьМедь +137.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.5%
Содержит больше МарганецМарганец +168.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 123% 4.4% 0% 18% 18% 7% 8% 21% 0% 316% 29% 7.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +37%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +63.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +71.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +157.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +185.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +65.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Латук посевной DV% diff.
Витамин K 126.3µg 105%
Витамин A 0µg 370µg 41%
Витамин B6 0.257mg 0.09mg 13%
Фруктоза 6.28g 0.43g 7%
Железо 0.27mg 0.86mg 7%
Клетчатка 3g 1.3g 7%
Марганец 0.093mg 0.25mg 7%
Углеводы 17.71g 2.87g 5%
Витамин B2 0.131mg 0.08mg 4%
Витамин C 12.6mg 9.2mg 4%
Витамин B9 23µg 38µg 4%
Витамин B5 0.345mg 0.134mg 4%
Медь 0.069mg 0.029mg 4%
Витамин B1 0.101mg 0.07mg 3%
Калорийность 75kcal 15kcal 3%
Калий 287mg 194mg 3%
Кальций 10mg 36mg 3%
Витамин B3 0.644mg 0.375mg 2%
Холин 13.6mg 2%
Натрий 7mg 28mg 1%
Жиры 0.68g 0.15g 1%
Селен 0.6µg 1%
Магний 17mg 13mg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.02g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.082g 1%
Белки 1.57g 1.36g 0%
Чистые углеводы 14.71g 1.57g N/A
Сахар 12.87g 0.78g N/A
Цинк 0.16mg 0.18mg 0%
Фосфор 26mg 29mg 0%
Витамин E 0.27mg 0.22mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.006g 0%
Триптофан 0.031mg 0.009mg 0%
Треонин 0.052mg 0.059mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.084mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.079mg 0%
Лизин 0.042mg 0.084mg 0%
Метионин 0.021mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.055mg 0%
Валин 0.063mg 0.07mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.022mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
3% 95%
Белки: 1.36 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 2.87 г
Вода: 94.98 г
Другое: 0.64 г
Содержит больше БелкиБелки +15.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +353.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +517.1%
Содержит больше ВодаВода +19.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.64г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
19% 6% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.082 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +816.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.36 г
Фруктоза: 0.43 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1547.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1360.5%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Латук посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.