Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Лесной орех

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Лесной орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Содержит больше МагнийМагний +858.8%
Содержит больше КальцийКальций +1040%
Содержит больше КалийКалий +136.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1640.7%
Содержит больше МедьМедь +2400%
Содержит больше ЦинкЦинк +1431.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1015.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +6539.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +536.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +166.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +391.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Лесной орех DV% diff.
Марганец 0.093mg 6.175mg 264%
Медь 0.069mg 1.725mg 184%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 45.652g 114%
Витамин E 0.27mg 15.03mg 98%
Жиры 0.68g 60.75g 92%
Железо 0.27mg 4.7mg 55%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 7.92g 52%
Витамин B1 0.101mg 0.643mg 45%
Фосфор 26mg 290mg 38%
Магний 17mg 163mg 35%
Калорийность 75kcal 628kcal 28%
Белки 1.57g 14.95g 27%
Клетчатка 3g 9.7g 27%
Витамин B6 0.257mg 0.563mg 24%
Витамин B9 23µg 113µg 23%
Цинк 0.16mg 2.45mg 21%
Насыщенные жиры 0.233g 4.464g 19%
Витамин K 14.2µg 12%
Калий 287mg 680mg 12%
Витамин B5 0.345mg 0.918mg 11%
Кальций 10mg 114mg 10%
Холин 45.6mg 8%
Фруктоза 6.28g 0.07g 8%
Витамин C 12.6mg 6.3mg 7%
Витамин B3 0.644mg 1.8mg 7%
Селен 2.4µg 4%
Витамин B2 0.131mg 0.113mg 1%
Чистые углеводы 14.71g 7g N/A
Углеводы 17.71g 16.7g 0%
Сахар 12.87g 4.34g N/A
Крахмал 0g 0.48g 0%
Натрий 7mg 0mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.031mg 0.193mg 0%
Треонин 0.052mg 0.497mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.545mg 0%
Лейцин 0.063mg 1.063mg 0%
Лизин 0.042mg 0.42mg 0%
Метионин 0.021mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.663mg 0%
Валин 0.063mg 0.701mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.432mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
Содержит больше ВодаВода +1395.1%
Содержит больше БелкиБелки +852.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8833.8%
Содержит больше ДругоеДругое +252.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
8% 79% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82903.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4112.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 87%
Крахмал: 0.48 г
Сахароза: 4.2 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +8371.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +8871.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +536.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.