Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Мидия

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Мидия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.9% 24% 252% 50% 73% 122% 48% 887% 489%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МагнийМагний +117.6%
Содержит больше КальцийКальций +230%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2388.9%
Содержит больше МедьМедь +115.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1568.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +996.2%
Содержит больше МарганецМарганец +7211.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~268mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 45% 30% 0% 0% 75% 97% 56% 57% 23% 3000% 0% 57% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +220.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +365.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +230.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~13.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Мидия DV% diff.
Витамин B12 0µg 24µg 1000%
Марганец 0.093mg 6.8mg 292%
Селен 89.6µg 163%
Железо 0.27mg 6.72mg 81%
Белки 1.57g 23.8g 44%
Фосфор 26mg 285mg 37%
Цинк 0.16mg 2.67mg 23%
Витамин B2 0.131mg 0.42mg 22%
Холестерин 0mg 56mg 19%
Витамин B1 0.101mg 0.3mg 17%
Натрий 7mg 369mg 16%
Витамин B3 0.644mg 3mg 15%
Витамин B9 23µg 76µg 13%
Клетчатка 3g 0g 12%
Витамин B5 0.345mg 0.95mg 12%
Витамин B6 0.257mg 0.1mg 12%
Витамин A 0µg 91µg 10%
Медь 0.069mg 0.149mg 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 1.212g 7%
Жиры 0.68g 4.48g 6%
Калорийность 75kcal 172kcal 5%
Магний 17mg 37mg 5%
Углеводы 17.71g 7.39g 3%
Насыщенные жиры 0.233g 0.85g 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Кальций 10mg 33mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 1.014g 2%
Витамин C 12.6mg 13.6mg 1%
Калий 287mg 268mg 1%
Чистые углеводы 14.71g 7.39g N/A
Сахар 12.87g N/A
Триптофан 0.031mg 0.267mg 0%
Треонин 0.052mg 1.025mg 0%
Изолейцин 0.042mg 1.036mg 0%
Лейцин 0.063mg 1.676mg 0%
Лизин 0.042mg 1.779mg 0%
Метионин 0.021mg 0.537mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.853mg 0%
Валин 0.063mg 1.04mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.457mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.276g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.506g N/A
0.159g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.044g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +139.6%
Содержит больше ВодаВода +29.8%
Содержит больше БелкиБелки +1415.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +558.8%
Содержит больше ДругоеДругое +389.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
28% 33% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.212 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1743.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +544.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.