Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МагнийМагний +164.7%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +60.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.3%
Содержит больше МедьМедь +21.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +181.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.3%
Содержит больше МарганецМарганец +178.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1019%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +130.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +91.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.62mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 12.6mg 141mg 143%
Витамин B6 0.257mg 0.12mg 11%
Витамин B5 0.345mg 0.794mg 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Магний 17mg 45mg 7%
Марганец 0.093mg 0.259mg 7%
Витамин B9 23µg 44µg 5%
Калий 287mg 461mg 5%
Витамин B1 0.101mg 0.053mg 4%
Витамин B2 0.131mg 0.074mg 4%
Фосфор 26mg 50mg 3%
Углеводы 17.71g 8.53g 3%
Цинк 0.16mg 0.45mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Калорийность 75kcal 37kcal 2%
Натрий 7mg 42mg 2%
Медь 0.069mg 0.084mg 2%
Кальций 10mg 30mg 2%
Железо 0.27mg 0.36mg 1%
Жиры 0.68g 0.2g 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.033g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.003g 1%
Клетчатка 3g 3.2g 1%
Белки 1.57g 2.1g 1%
Селен 0.7µg 1%
Чистые углеводы 14.71g 5.33g N/A
Сахар 12.87g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Витамин B3 0.644mg 0.62mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.102g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.063mg 0%
Лизин 0.042mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +107.6%
Содержит больше БелкиБелки +33.8%
Содержит больше ВодаВода +11.1%
Содержит больше ДругоеДругое +49.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6166.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +85.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.