Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше КалийКалий +129.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +123.5%
Содержит больше КальцийКальций +10990%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше МедьМедь +244.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2318.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2703.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.085mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +248.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +464.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +424.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +271%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.325mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Пармезан DV% diff.
Кальций 10mg 1109mg 110%
Фосфор 26mg 729mg 100%
Витамин B12 0µg 2.26µg 94%
Натрий 7mg 1529mg 66%
Насыщенные жиры 0.233g 13.317g 59%
Белки 1.57g 20g 37%
Цинк 0.16mg 3.87mg 34%
Селен 17.7µg 32%
Жиры 0.68g 20g 30%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Витамин B2 0.131mg 0.486mg 27%
Медь 0.069mg 0.238mg 19%
Витамин A 0µg 160µg 18%
Витамин B6 0.257mg 0.049mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 6.098g 15%
Витамин C 12.6mg 0mg 14%
Клетчатка 3g 0g 12%
Калорийность 75kcal 265kcal 10%
Железо 0.27mg 0.9mg 8%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B1 0.101mg 0.029mg 6%
Калий 287mg 125mg 5%
Магний 17mg 38mg 5%
Углеводы 17.71g 1.37g 5%
Холин 20.7mg 4%
Витамин B3 0.644mg 0.114mg 3%
Витамин B9 23µg 10µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.462g 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин D 15IU 2%
Витамин E 0.27mg 0.17mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Чистые углеводы 14.71g 1.37g N/A
Сахар 12.87g 0g N/A
Марганец 0.093mg 0.085mg 0%
Витамин B5 0.345mg 0.325mg 0%
Триптофан 0.031mg 0.24mg 0%
Треонин 0.052mg 1.519mg 0%
Изолейцин 0.042mg 1.2mg 0%
Лейцин 0.063mg 2.983mg 0%
Лизин 0.042mg 2.459mg 0%
Метионин 0.021mg 0.369mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 1.604mg 0%
Валин 0.063mg 1.498mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.752mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1192.7%
Содержит больше ВодаВода +56.9%
Содержит больше БелкиБелки +1173.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2841.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1135.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10987.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.