Черимойя или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами черимойя и перец Анчо (сушеный перец Поблано)
- Черимойя содержит меньше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). Черимойя содержит 75 калорий, в то время как перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит 281 калорий.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) по количеству витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия, марганца, меди, витамина B3 и витамина B5 богаче чем черимойя.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 409% выше, чем черимойя.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cherimoya, raw и Peppers, ancho, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +564.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +510% |
| Содержит больше КалийКалий | +740.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3948.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +636.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +787.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +673.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1275.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +530% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1621.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +894.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +477.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1275.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.257mg | 3.535mg | 252% |
| Витамин B2 | 0.131mg | 2.255mg | 163% |
| Железо | 0.27mg | 10.93mg | 133% |
| Витамин A | 0µg | 1022µg | 114% |
| Клетчатка | 3g | 21.6g | 74% |
| Калий | 287mg | 2411mg | 62% |
| Марганец | 0.093mg | 1.279mg | 52% |
| Медь | 0.069mg | 0.508mg | 49% |
| Витамин B3 | 0.644mg | 6.403mg | 36% |
| Витамин B5 | 0.345mg | 1.993mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 4.511g | 29% |
| Фосфор | 26mg | 201mg | 25% |
| Магний | 17mg | 113mg | 23% |
| Белки | 1.57g | 11.86g | 21% |
| Витамин B9 | 23µg | 69µg | 12% |
| Витамин C | 12.6mg | 2mg | 12% |
| Жиры | 0.68g | 8.2g | 12% |
| Цинк | 0.16mg | 1.42mg | 11% |
| Углеводы | 17.71g | 51.42g | 11% |
| Калорийность | 75kcal | 281kcal | 10% |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.179mg | 7% |
| Кальций | 10mg | 61mg | 5% |
| Селен | 2.9µg | 5% | |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.82g | 3% |
| Натрий | 7mg | 43mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.055g | 0.492g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.71g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 12.87g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 0.063mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 0.042mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.232mg | 0% |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.68 г
Углеводы:
17.71 г
Вода:
79.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +250.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +655.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1105.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +190.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +806.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.055 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +794.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2299.5% |
