Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Рис

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Рис
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше МагнийМагний +41.7%
Содержит больше КалийКалий +720%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +344.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +206.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +407.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.069mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Рис
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +575%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +907.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +61.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +152.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Рис DV% diff.
Марганец 0.093mg 0.472mg 16%
Витамин C 12.6mg 0mg 14%
Селен 7.5µg 14%
Витамин B6 0.257mg 0.093mg 13%
Железо 0.27mg 1.2mg 12%
Клетчатка 3g 0.4g 10%
Витамин B2 0.131mg 0.013mg 9%
Витамин B9 23µg 58µg 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Калий 287mg 35mg 7%
Витамин B3 0.644mg 1.476mg 5%
Витамин B1 0.101mg 0.163mg 5%
Калорийность 75kcal 130kcal 3%
Углеводы 17.71g 28.17g 3%
Цинк 0.16mg 0.49mg 3%
Витамин E 0.27mg 0.04mg 2%
Белки 1.57g 2.69g 2%
Фосфор 26mg 43mg 2%
Жиры 0.68g 0.28g 1%
Магний 17mg 12mg 1%
Витамин B5 0.345mg 0.39mg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 0.077g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.076g 1%
Чистые углеводы 14.71g 27.77g N/A
Кальций 10mg 10mg 0%
Сахар 12.87g 0.05g N/A
Медь 0.069mg 0.069mg 0%
Натрий 7mg 1mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.088g 0%
Триптофан 0.031mg 0.031mg 0%
Треонин 0.052mg 0.096mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.116mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.222mg 0%
Лизин 0.042mg 0.097mg 0%
Метионин 0.021mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.144mg 0%
Валин 0.063mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.063mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +142.9%
Содержит больше ВодаВода +16%
Содержит больше ДругоеДругое +54.8%
Содержит больше БелкиБелки +71.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Рис
2
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +147.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +60%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.