Черимойя или сальса (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами черимойя и сальса (соус)
- Сальса (соус) содержит меньше калорий, чем черимойя. Сальса (соус) содержит 36 калорий, в то время как черимойя содержит 75 калорий.
- Черимойя имеет больше витамина C, витамина B6, витамина B2 и клетчатки; однако, сальса (соус) богаче железом и витамином A.
- Сальса (соус) покрывает вашу дневную потребность в железе на 25% выше, чем черимойя.
- Сальса (соус) имеет в 4 раз меньше витамина B2, чем черимойя. Черимойя имеет 0.131 мг витамина B2, в то время как сальса (соус) имеет 0.03 мг.
- Черимойя содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cherimoya, raw и USDA Commodity, salsa.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +729.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +39.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +215% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +336.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.27mg | 2.24mg | 25% |
| Натрий | 7mg | 430mg | 18% |
| Витамин C | 12.6mg | 4mg | 10% |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.149mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.131mg | 0.03mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.345mg | 7% | |
| Клетчатка | 3g | 1.4g | 6% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.05mg | 4% |
| Углеводы | 17.71g | 7g | 4% |
| Марганец | 0.093mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.644mg | 1.08mg | 3% |
| Медь | 0.069mg | 0.096mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 28µg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Калорийность | 75kcal | 36kcal | 2% |
| Фосфор | 26mg | 30mg | 1% |
| Витамин B9 | 23µg | 19µg | 1% |
| Жиры | 0.68g | 0.2g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.029g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.107g | 1% |
| Калий | 287mg | 270mg | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Белки | 1.57g | 1.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 14.71g | 5.6g | N/A |
| Магний | 17mg | 16mg | 0% |
| Кальций | 10mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 12.87g | N/A | |
| Цинк | 0.16mg | 0.17mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.055g | 0.016g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лизин | 0.042mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0% | |
| Валин | 0.063mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% | |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.68 г
Углеводы:
17.71 г
Вода:
79.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
7 г
Вода:
89.7 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +240% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +153% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.055 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.107 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +243.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
