Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Смородина

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +30.8%
Содержит больше Кальций +230%
Содержит больше Железо +270.4%
Содержит больше Фосфор +69.2%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +43.8%
Содержит больше Медь +55.1%
Содержит больше Марганец +100%
Одинаковое количество вещества Калий - 275
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 38% 10% 19% 25% 1% 7% 36% 25% 4%
Содержит больше Магний +30.8%
Содержит больше Кальций +230%
Содержит больше Железо +270.4%
Содержит больше Фосфор +69.2%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +43.8%
Содержит больше Медь +55.1%
Содержит больше Марганец +100%
Одинаковое количество вещества Калий - 275

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +170%
Содержит больше Витамин B1 +152.5%
Содержит больше Витамин B2 +162%
Содержит больше Витамин B3 +544%
Содержит больше Витамин B5 +439.1%
Содержит больше Витамин B6 +267.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +187.5%
Содержит больше Витамин A +740%
Содержит больше Витамин C +225.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 2% 0% 137% 10% 12% 2% 4% 17% 6% 0% 28%
Содержит больше Витамин E +170%
Содержит больше Витамин B1 +152.5%
Содержит больше Витамин B2 +162%
Содержит больше Витамин B3 +544%
Содержит больше Витамин B5 +439.1%
Содержит больше Витамин B6 +267.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +187.5%
Содержит больше Витамин A +740%
Содержит больше Витамин C +225.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +12.1%
Содержит больше Жиры +240%
Содержит больше Углеводы +28.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.95
Одинаковое количество вещества Другое - 0.65
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше Белки +12.1%
Содержит больше Жиры +240%
Содержит больше Углеводы +28.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.95
Одинаковое количество вещества Другое - 0.65

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +96.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +113.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.7%
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: 0.188 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: 0.088 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +96.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +113.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +84.2%
Содержит больше Фруктоза +77.9%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.61
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
8% 44% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.61 г
Глюкоза: 3.22 г
Фруктоза: 3.53 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +84.2%
Содержит больше Фруктоза +77.9%
Одинаковое количество вещества Сахароза - 0.61

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черимойя Смородина
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Смородина Мнение
14.71g 9.5g Черимойя
Белки 1.57g 1.4g Черимойя
Жиры 0.68g 0.2g Черимойя
Углеводы 17.71g 13.8g Черимойя
Калорийность 75kcal 56kcal Черимойя
Фруктоза 6.28g 3.53g Черимойя
Сахар 12.87g 7.37g Смородина
Клетчатка 3g 4.3g Смородина
Кальций 10mg 33mg Смородина
Железо 0.27mg 1mg Смородина
Магний 17mg 13mg Черимойя
Фосфор 26mg 44mg Смородина
Калий 287mg 275mg Черимойя
Натрий 7mg 1mg Смородина
Цинк 0.16mg 0.23mg Смородина
Медь 0.069mg 0.107mg Смородина
Марганец 0.093mg 0.186mg Смородина
Селен 0.6µg Смородина
Витамин A 5IU 42IU Смородина
Витамин A, RAE 0µg 2µg Смородина
Витамин E 0.27mg 0.1mg Черимойя
Витамин C 12.6mg 41mg Смородина
Витамин B1 0.101mg 0.04mg Черимойя
Витамин B2 0.131mg 0.05mg Черимойя
Витамин B3 0.644mg 0.1mg Черимойя
Витамин B5 0.345mg 0.064mg Черимойя
Витамин B6 0.257mg 0.07mg Черимойя
Витамин B9, общий 23µg 8µg Черимойя
Витамин K 11µg Смородина
Триптофан 0.031mg Черимойя
Треонин 0.052mg Черимойя
Изолейцин 0.042mg Черимойя
Лейцин 0.063mg Черимойя
Лизин 0.042mg Черимойя
Метионин 0.021mg Черимойя
Фенилаланин 0.042mg Черимойя
Валин 0.063mg Черимойя
Гистидин 0.021mg Черимойя
Насыщенные жиры 0.233g 0.017g Смородина
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.028g Черимойя
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.088g Черимойя
0.028g Черимойя
0.159g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черимойя Смородина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Черимойя
18%
Смородина
Итоговая оценка минералов
10%
Черимойя
17%
Смородина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Смородина
Смородина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.216g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Смородина
Гликемический индекс продукта Смородина ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Смородина
Смородина дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Смородина
Продукт Смородина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.