Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Сок

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Сок
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.6% 3.7% 4.1% 6% 0.55% 1.7% 0.26% 0.91% 0%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +583.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.5%
Содержит больше МедьМедь +283.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +700%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит больше МарганецМарганец +1228.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Сок
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0.4% 0% 95% 99% 94% 3.6% 115% 0% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1250%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +475%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +475%
Содержит больше Витамин CВитамин C +19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +276.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +228.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +676.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Сок DV% diff.
Витамин B3 0.644mg 5mg 27%
Витамин B2 0.131mg 0.43mg 23%
Витамин B1 0.101mg 0.38mg 23%
Витамин B6 0.257mg 0.5mg 19%
Клетчатка 3g 0.2g 11%
Фруктоза 6.28g 8%
Калий 287mg 42mg 7%
Витамин B5 0.345mg 0.06mg 6%
Медь 0.069mg 0.018mg 6%
Витамин B9 23µg 4µg 5%
Марганец 0.093mg 0.007mg 4%
Магний 17mg 3mg 3%
Фосфор 26mg 4mg 3%
Витамин C 12.6mg 15mg 3%
Белки 1.57g 0.2g 3%
Витамин E 0.27mg 0.02mg 2%
Железо 0.27mg 0.11mg 2%
Насыщенные жиры 0.233g 0g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.01g 1%
Калорийность 75kcal 54kcal 1%
Жиры 0.68g 0g 1%
Цинк 0.16mg 0.02mg 1%
Кальций 10mg 2mg 1%
Углеводы 17.71g 13.41g 1%
Чистые углеводы 14.71g 13.21g N/A
Сахар 12.87g 9.36g N/A
Натрий 7mg 2mg 0%
Витамин A 0µg 2µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.01g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0%
Лейцин 0.063mg 0%
Лизин 0.042mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0%
Валин 0.063mg 0%
Гистидин 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Сок
1
13% 86%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 13.41 г
Вода: 86.2 г
Другое: 0.19 г
Содержит больше БелкиБелки +685%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.1%
Содержит больше ДругоеДругое +242.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Сок
1
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +450%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1780%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.