Черимойя или спаржа лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +21.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +692.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +173.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +237.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +69.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +318.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41.6µg | 35% | |
| Железо | 0.27mg | 2.14mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.091mg | 13% |
| Медь | 0.069mg | 0.189mg | 13% |
| Витамин C | 12.6mg | 5.6mg | 8% |
| Фруктоза | 6.28g | 1g | 7% |
| Витамин B9 | 23µg | 52µg | 7% |
| Витамин E | 0.27mg | 1.13mg | 6% |
| Углеводы | 17.71g | 3.88g | 5% |
| Фосфор | 26mg | 52mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.143mg | 4% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Витамин A | 0µg | 38µg | 4% |
| Клетчатка | 3g | 2.1g | 4% |
| Цинк | 0.16mg | 0.54mg | 3% |
| Калий | 287mg | 202mg | 3% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Марганец | 0.093mg | 0.158mg | 3% |
| Калорийность | 75kcal | 20kcal | 3% |
| Витамин B3 | 0.644mg | 0.978mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 0.04g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 0.05g | 1% |
| Витамин B2 | 0.131mg | 0.141mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.345mg | 0.274mg | 1% |
| Жиры | 0.68g | 0.12g | 1% |
| Кальций | 10mg | 24mg | 1% |
| Магний | 17mg | 14mg | 1% |
| Белки | 1.57g | 2.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 14.71g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 12.87g | 1.88g | N/A |
| Натрий | 7mg | 2mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.055g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.075mg | 0% |
| Лейцин | 0.063mg | 0.128mg | 0% |
| Лизин | 0.042mg | 0.104mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.115mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.049mg | 0% |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.68 г
Углеводы:
17.71 г
Вода:
79.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +466.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +356.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.055 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +276% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.66 г
Глюкоза:
5.93 г
Фруктоза:
6.28 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +187% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +812.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +528% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
