Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Тамаринд

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Тамаринд infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +60%
Содержит больше Кальций +640%
Содержит больше Железо +937%
Содержит больше Магний +441.2%
Содержит больше Фосфор +334.6%
Содержит больше Калий +118.8%
Содержит больше Медь +24.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 13% 12% 26% 1% 5% 24% 13% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 105% 66% 49% 56% 4% 3% 29% 0% 8%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Цинк +60%
Содержит больше Кальций +640%
Содержит больше Железо +937%
Содержит больше Магний +441.2%
Содержит больше Фосфор +334.6%
Содержит больше Калий +118.8%
Содержит больше Медь +24.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +170%
Содержит больше Витамин C +260%
Содержит больше Витамин B5 +141.3%
Содержит больше Витамин B6 +289.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +64.3%
Содержит больше Витамин A +500%
Содержит больше Витамин B1 +323.8%
Содержит больше Витамин B2 +16%
Содержит больше Витамин B3 +200.9%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 42% 26% 31% 13% 21% 60% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 2% 0% 12% 108% 36% 37% 9% 16% 11% 0% 7%
Содержит больше Витамин E +170%
Содержит больше Витамин C +260%
Содержит больше Витамин B5 +141.3%
Содержит больше Витамин B6 +289.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +64.3%
Содержит больше Витамин A +500%
Содержит больше Витамин B1 +323.8%
Содержит больше Витамин B2 +16%
Содержит больше Витамин B3 +200.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +13.3%
Содержит больше Вода +152.8%
Содержит больше Белки +78.3%
Содержит больше Углеводы +252.9%
Содержит больше Другое +315.4%
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
3% 63% 31% 3%
Белки: 2.8 г
Жиры: 0.6 г
Углеводы: 62.5 г
Вода: 31.4 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше Жиры +13.3%
Содержит больше Вода +152.8%
Содержит больше Белки +78.3%
Содержит больше Углеводы +252.9%
Содержит больше Другое +315.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +218.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +229.1%
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: 0.188 г
53% 35% 12%
Насыщенные жиры: 0.272 г
Мононенасыщенные жиры: 0.181 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -14.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +218.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +229.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Черимойя Тамаринд
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Тамаринд Мнение
14.71g 57.4g Тамаринд
Белки 1.57g 2.8g Тамаринд
Жиры 0.68g 0.6g Черимойя
Углеводы 17.71g 62.5g Тамаринд
Калорийность 75kcal 239kcal Тамаринд
Фруктоза 6.28g Черимойя
Сахар 12.87g 38.8g Черимойя
Клетчатка 3g 5.1g Тамаринд
Кальций 10mg 74mg Тамаринд
Железо 0.27mg 2.8mg Тамаринд
Магний 17mg 92mg Тамаринд
Фосфор 26mg 113mg Тамаринд
Калий 287mg 628mg Тамаринд
Натрий 7mg 28mg Черимойя
Цинк 0.16mg 0.1mg Черимойя
Медь 0.069mg 0.086mg Тамаринд
Марганец 0.093mg Черимойя
Селен 1.3µg Тамаринд
Витамин A 5IU 30IU Тамаринд
Витамин A, RAE 0µg 2µg Тамаринд
Витамин E 0.27mg 0.1mg Черимойя
Витамин C 12.6mg 3.5mg Черимойя
Витамин B1 0.101mg 0.428mg Тамаринд
Витамин B2 0.131mg 0.152mg Тамаринд
Витамин B3 0.644mg 1.938mg Тамаринд
Витамин B5 0.345mg 0.143mg Черимойя
Витамин B6 0.257mg 0.066mg Черимойя
Витамин B9, общий 23µg 14µg Черимойя
Витамин K 2.8µg Тамаринд
Триптофан 0.031mg 0.018mg Черимойя
Треонин 0.052mg Черимойя
Изолейцин 0.042mg Черимойя
Лейцин 0.063mg Черимойя
Лизин 0.042mg 0.139mg Тамаринд
Метионин 0.021mg 0.014mg Черимойя
Фенилаланин 0.042mg Черимойя
Валин 0.063mg Черимойя
Гистидин 0.021mg Черимойя
Насыщенные жиры 0.233g 0.272g Черимойя
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0.181g Тамаринд
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.059g Черимойя
0.028g Черимойя
0.159g Черимойя

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Черимойя Тамаринд
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Черимойя
20%
Тамаринд
Итоговая оценка минералов
10%
Черимойя
34%
Тамаринд

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черимойя
Черимойя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.039g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тамаринд
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.