Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Фета

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Содержит больше КалийКалий +362.9%
Содержит больше МедьМедь +115.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +232.1%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше КальцийКальций +4830%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +140.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1196.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +544.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +39.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Фета DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.69µg 70%
Насыщенные жиры 0.233g 14.946g 67%
Витамин B2 0.131mg 0.844mg 55%
Кальций 10mg 493mg 48%
Фосфор 26mg 337mg 44%
Натрий 7mg 917mg 40%
Жиры 0.68g 21.28g 32%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Селен 15µg 27%
Цинк 0.16mg 2.88mg 25%
Белки 1.57g 14.21g 25%
Витамин C 12.6mg 0mg 14%
Витамин A 0µg 125µg 14%
Витамин B6 0.257mg 0.424mg 13%
Витамин B5 0.345mg 0.967mg 12%
Клетчатка 3g 0g 12%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 4.623g 11%
Калорийность 75kcal 264kcal 9%
Фруктоза 6.28g 8%
Калий 287mg 62mg 7%
Углеводы 17.71g 4.09g 5%
Железо 0.27mg 0.65mg 5%
Витамин B1 0.101mg 0.154mg 4%
Медь 0.069mg 0.032mg 4%
Марганец 0.093mg 0.028mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 0.591g 3%
Витамин B3 0.644mg 0.991mg 2%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин B9 23µg 32µg 2%
Витамин D 16IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин E 0.27mg 0.18mg 1%
Чистые углеводы 14.71g 4.09g N/A
Магний 17mg 19mg 0%
Сахар 12.87g 4.09g N/A
Триптофан 0.031mg 0.2mg 0%
Треонин 0.052mg 0.637mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.803mg 0%
Лейцин 0.063mg 1.395mg 0%
Лизин 0.042mg 1.219mg 0%
Метионин 0.021mg 0.368mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.675mg 0%
Валин 0.063mg 1.065mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.397mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +333%
Содержит больше ВодаВода +43.8%
Содержит больше БелкиБелки +805.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3029.4%
Содержит больше ДругоеДругое +700%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.591 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8305.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +214.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.