Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Черимойя и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Черимойя vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%
Содержит больше МагнийМагний +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.9%
Содержит больше МедьМедь +105.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +543.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +330.8%
Содержит больше МарганецМарганец +147.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~304mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +573.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +76.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +502%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +334.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Черимойя Шитаки DV% diff.
Витамин B5 0.345mg 1.5mg 23%
Витамин B3 0.644mg 3.877mg 20%
Витамин C 12.6mg 14%
Фосфор 26mg 112mg 12%
Селен 5.7µg 10%
Фруктоза 6.28g 0g 8%
Медь 0.069mg 0.142mg 8%
Цинк 0.16mg 1.03mg 8%
Витамин B1 0.101mg 0.015mg 7%
Витамин B2 0.131mg 0.217mg 7%
Марганец 0.093mg 0.23mg 6%
Углеводы 17.71g 6.79g 4%
Витамин B9 23µg 13µg 3%
Витамин B6 0.257mg 0.293mg 3%
Витамин E 0.27mg 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Калорийность 75kcal 34kcal 2%
Клетчатка 3g 2.5g 2%
Железо 0.27mg 0.41mg 2%
Витамин D 18IU 2%
Полиненасыщенные жиры 0.188g 1%
Белки 1.57g 2.24g 1%
Калий 287mg 304mg 1%
Кальций 10mg 2mg 1%
Магний 17mg 20mg 1%
Насыщенные жиры 0.233g 1%
Жиры 0.68g 0.49g 0%
Чистые углеводы 14.71g 4.29g N/A
Сахар 12.87g 2.38g N/A
Натрий 7mg 9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.055g 0%
Триптофан 0.031mg 0.011mg 0%
Треонин 0.052mg 0.134mg 0%
Изолейцин 0.042mg 0.111mg 0%
Лейцин 0.063mg 0.189mg 0%
Лизин 0.042mg 0.134mg 0%
Метионин 0.021mg 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.042mg 0.111mg 0%
Валин 0.063mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.021mg 0.056mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше ЖирыЖиры +38.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.8%
Содержит больше БелкиБелки +42.7%
Содержит больше ВодаВода +13%
Содержит больше ДругоеДругое +13.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 46% 49%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.66 г
Глюкоза: 5.93 г
Фруктоза: 6.28 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 2.38 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +149.2%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.