Черимойя или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами черимойя и шоколадный торт
- Черимойя содержит меньше калорий, чем шоколадный торт. В то время как черимойя содержит 75 калорий, шоколадный торт содержит только 371 калорий.
- Черимойя имеет больше витамина B6 и витамина C, в то время как шоколадный торт имеет больше железа, меди, фосфора, марганца и витамина B12.
- Шоколадный торт покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 26% больше, чем черимойя.
- Черимойя содержит в 63 раз больше витамина C, чем шоколадный торт, В то время как черимойя содержит 12.6 мг витамина C, шоколадный торт содержит только 0.2 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте черимойя ниже.
- Шоколадный торт имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шоколадный торт составляет 41, в то время как гликемический индекс продукта черимойя составляет 59.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cherimoya, raw и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +105% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +496.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +307.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +201.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +526.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.233g | 5.43g | 24% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Жиры | 0.68g | 15.1g | 22% |
| Селен | 11.9µg | 22% | |
| Холестерин | 0mg | 58mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.257mg | 0.041mg | 17% |
| Железо | 0.27mg | 1.61mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.188g | 2.761g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.055g | 6.039g | 15% |
| Медь | 0.069mg | 0.207mg | 15% |
| Калорийность | 75kcal | 371kcal | 15% |
| Витамин C | 12.6mg | 0.2mg | 14% |
| Натрий | 7mg | 315mg | 13% |
| Углеводы | 17.71g | 53.4g | 12% |
| Фосфор | 26mg | 106mg | 11% |
| Марганец | 0.093mg | 0.28mg | 8% |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Белки | 1.57g | 5.3g | 7% |
| Витамин B2 | 0.131mg | 0.213mg | 6% |
| Клетчатка | 3g | 1.6g | 6% |
| Кальций | 10mg | 60mg | 5% |
| Цинк | 0.16mg | 0.69mg | 5% |
| Калий | 287mg | 140mg | 4% |
| Магний | 17mg | 32mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.644mg | 1.137mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.101mg | 0.141mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Витамин B9 | 23µg | 27µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.345mg | 0.304mg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.71g | 51.8g | N/A |
| Сахар | 12.87g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 0.042mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 0.063mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 0.042mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.021mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.042mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 0.063mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.021mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.68 г
Углеводы:
17.71 г
Вода:
79.39 г
Другое:
0.65 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +225.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +237.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2120.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +201.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +176.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.055 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10880% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1368.6% |
