Сравнить продукты Черная фасоль и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+270.1%
Содержит
больше
Магний
+19.5%
Содержит
больше
Калий
+403.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+796.7%
Содержит
больше
Марганец
+1535%
Содержит
больше
Кальций
+1834.5%
Содержит
больше
Фосфор
+400%
Содержит
больше
Цинк
+239.5%
Содержит
больше
Селен
+1108.3%
Содержит
больше
Железо
+270.1%
Содержит
больше
Магний
+19.5%
Содержит
больше
Калий
+403.5%
Содержит
меньше
Натрий
-99.8%
Содержит
больше
Медь
+796.7%
Содержит
больше
Марганец
+1535%
Содержит
больше
Кальций
+1834.5%
Содержит
больше
Фосфор
+400%
Содержит
больше
Цинк
+239.5%
Содержит
больше
Селен
+1108.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+278.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+508.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+584.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1128.6%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+6816.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+560.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+278.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+508.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+584.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1128.6%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+6816.7%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+560.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+10.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+570.8%
Содержит
больше
Вода
+112.7%
Содержит
больше
Белки
+288.8%
Содержит
больше
Жиры
+7597.1%
Содержит
больше
Другое
+387%
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Содержит
больше
Углеводы
+570.8%
Содержит
больше
Вода
+112.7%
Содержит
больше
Белки
+288.8%
Содержит
больше
Жиры
+7597.1%
Содержит
больше
Другое
+387%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26026.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+298%
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26026.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+298%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
16.05g | 3.63g | ||
Белки | 8.18g | 31.8g | |
Жиры | 0.35g | 26.94g | |
Углеводы | 24.35g | 3.63g | |
Калорийность | 130kcal | 387kcal | |
Сахар | 0.32g | 0.73g | |
Клетчатка | 8.3g | 0g | |
Кальций | 55mg | 1064mg | |
Железо | 2.85mg | 0.77mg | |
Магний | 49mg | 41mg | |
Фосфор | 152mg | 760mg | |
Калий | 433mg | 86mg | |
Натрий | 3mg | 1433mg | |
Цинк | 0.76mg | 2.58mg | |
Медь | 0.269mg | 0.03mg | |
Марганец | 0.327mg | 0.02mg | |
Селен | 1.2µg | 14.5µg | |
Витамин A | 6IU | 415IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 96µg | |
Витамин E | 0.87mg | 0.23mg | |
Витамин D | 0IU | 20IU | |
Витамин D | 0µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.225mg | 0.037mg | |
Витамин B2 | 0.056mg | 0.37mg | |
Витамин B3 | 0.527mg | 0.077mg | |
Витамин B5 | 0.26mg | 0.424mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.085mg | |
Витамин B9, общий | 86µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | |
Витамин K | 3.3µg | 2.2µg | |
Триптофан | 0.097mg | 0.429mg | |
Треонин | 0.344mg | 1.171mg | |
Изолейцин | 0.361mg | 1.685mg | |
Лейцин | 0.653mg | 3.071mg | |
Лизин | 0.562mg | 2.941mg | |
Метионин | 0.123mg | 0.852mg | |
Фенилаланин | 0.442mg | 1.71mg | |
Валин | 0.428mg | 2.183mg | |
Гистидин | 0.228mg | 1.231mg | |
Холестерин | 0mg | 104mg | |
Насыщенные жиры | 0.089g | 17.115g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 7.838g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 0.593g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
28%
Итоговая оценка минералов
42%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1430mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах